La pasta la sto limitando infatti a 80-90 gr. al giorno! Più 30 gr. di pane la sera...
Mangio tante proteine, ma non vedo dove posso incrementare con i grassi.
Ogni pasto lo termino sempre con un pizzico di fame, perchè non sono abituato a mangiare secondo un regime, anche se ormai mi sto abituando.
Per quanto riguarda il Digiuno intermittente penso che lo farò la domenica, quando mi sveglio più tardi :P Ahahahah
Grazie sempre, aspetto delucidazioni sui grassi :)