@Steve:
Puoi iniziare con 10 minuti, poi pian piano sali fino ai 15-20, non muore nessuno tranquillo.
In genere i sintomi non sono mai molto forti, al massimo puoi aspettarti un pelo di nausea, un po' di mal di testa, qualche starnuto o qualche colpo di tosse, nel peggiore dei casi sintomi simili a quelli influenzali.
La buona notizia è che in genere in un giorno o due passano da soli.
Se i sintomi che hai sono MOLTO forti è possibile che tu possa essere allergico ad un olio specifico, se così fosse, e se i sintomi non passano rapidamente, prova a cambiare olio usando quello di un'altra pianta (ad esempio se il sesamo ti da problemi usa quello di girasole o di cocco alimentare, ovviamente spremuti a freddo).
L'oil pulling è solo una parte dell'equazione, l'altro lato dell'equazione sta nell'alimentazione.
Queste sono le possibili cause che conosco io:
1) problemi alla tiroide, che per diretta conseguenza non pompa il fluido interdentinale come dovrebbe.
Se non hai mai avuto grossi problemi comunque non dovrebbe essere il tuo caso. (rif. consuno eccessivo di soia, menzionato in questo thread)
2) rapporto calcio fosforo a favore di quest'ultimo, anche questo è una grossa causa.
3) Assenza o non sufficienza di nutrizione con cibi che contengano vitamine liposolubili in quantità importante.
4) Eccessivo o troppo frequente consuno di zuccheri/fruttosio/dolcificanti: ha un impatto diretto sul rapporto calcio fosforo e inverte il senso del fluido interdentinale.
Risolverai prestissimo vedrai ;-) non preoccuparti.
[Modificato da Mourne 10/09/2013 18:42]