Fibre intermedie

Ho letto in giro che solo le fibre intermedie possono essere trasformate in bianche e rosse a seconda dell'esigenza e del nostro allenamento ... ma se io le alleno per diventare bianche dopo appena inizio la preparazione atletica che si basa sopratutto sulla resistenza e sulla corsa non diventa tutto lavoro sprecato??

Io penso lo stesso, infatti io ogni anno mi salto la preparazione atletica con la squadra e faccio ssit.

E dopo non fai fatica negli allenamenti ?

Non particolarmente, anche perché se ci pensi negli allenamenti di basket e nelle partite non ti ritroverai mai a correre a velocità media per un'ora, solitamente o si scatta o si scivola in difesa. Inoltre con il ssit otterrai un super fiato.

hmmm interessante ... quest'anno potrei fare anchio così ... Ma è sempre quello il problema se fai 3 allenamenti o + alla settimana di sicuro perdi qualcosa ... Qualcun'altro è d'accordo sul saltare la preparazione?

La preparazione ha senso farla solo su una solida base di forza e questo i preparatori atletici lo dimenticano facilmente =) .
Male non fa di certo comunque... solo che non è ottimale =)