grazie mille! appena il tempo permetterà andrò a provare e ti dirò i rultati iniziali e come proseguono.
La parte alta si sta sviluppando bene e soprattutto non mi sento "legato" come con i pesi!
La mia palestra chiuderà dal 9 al 18. Io avevo pensato di proseguire con plank e aerobico inserendoci magari flessioni e sit wall. In contemporanea può essere utile ritornare a toccare la boccia?