Dubbio palla medica

MOurnee è da un po che mi chiedevo ma l'uso della palla medica per incrementare il salto verticale ci puo danneggiare qualcosa come ad esempio le ginocchia ,articolazioni o cose varie, o se usata bene puo aiutarci molto? Dato che avevo questo dubbio ho girato un po per internet e molti giocatori la usano . attendo tue risposte e grazie come sempre . AH CMQ QUESTO FORUM SPACCA DAVVERO TANTO

grazie ^^ .
La palla medica in linea generale non pone problemi...a patto che il peso o le modalità di pratica non influenzino negativamente l'esecuzione e il modo in cui ti pieghi.

Il segreto della palla medica è che per l'appunto puoi mollarla quando vuoi...questo significa che puoi anche banalmente usarla per accelerare la fase di discesa, mollarla e poi saltare ;)