Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!

BASKET CONNECTION - PER LAURA IL FORUM SUL BASKET DAL 1997

allenamento di mattina ???????

  • Messaggi
  • OFFLINE
    tribrius
    Post: 14
    Età: 35
    Sesso: Maschile
    Matricola
    00 24/03/2012 12:46
    ciao!

    -allenarsi di mattina a stomaco vuoto è una cattiva idea giusto?

    -per allenarsi di mattina bisognerebbe alzarsi, fare colazione, digerire e poi andare ad allenarsi?

    -in teoria è sempre meglio di pomeriggio per qualche ragione?

    grazie, ciao !!!
  • OFFLINE
    Mourne
    Post: 8.222
    Età: 39
    Sesso: Maschile
    Hall of Fame
    00 25/03/2012 18:52
    in realtà non ha importanza...anzi, a stomaco vuoto lavori meglio secondo me...semmai cala un pelo la durata totale dell'allenamento...e dopo aver finito mangia qualcosa =) Tanto la sintesi proteica inizia due dopo lo sforzo fisico intenso.
  • OFFLINE
    zurruto
    Post: 22
    Età: 27
    Sesso: Maschile
    Matricola
    00 31/03/2012 15:35
    io sapevo che se non si mangia appena alzati l'organismo tenderà ad accumulare grassi, credo che sia la dieta dei lottatori di sumo.
  • OFFLINE
    Mourne
    Post: 8.253
    Età: 39
    Sesso: Maschile
    Hall of Fame
    00 01/04/2012 19:24
    se conosci un po di inglese da un occhio qui:
    www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html

    se non segui l'inglese usa google translator :P

    in particolare il punto 7 e il punto 1
    [Modificato da Mourne 01/04/2012 19:25]
  • OFFLINE
    zurruto
    Post: 23
    Età: 27
    Sesso: Maschile
    Matricola
    00 01/04/2012 20:36
    interessantissimo!
ALLENAMENTO
Passa alla versione desktop

  • Anteprima