Ciao a tutti,
volevo sapere se secondo voi è possibile e produttivo riuscire a integrare il programma AAM2 con lo Sprint Short Interval Training e anche gli esercizi di tiro che ho preso direttamente da questo sito.
Lo scopo è semplice cercare di buttare giù peso e intanto lavorare su elevazione, velocità e forza. Ho il tempo molto limitato perchè frequento l'univiversità, più mi alleno una volta a settimana, più faccio due partite a settimana. In pratica ho 3 giorni liberi (lunedi mercole e giovedi).
Spero di essere stato chiaro e di aver capito bene gli obbiettivi di quei programmi.
Grazie a tutti in anticipo.