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Elevazione ed elasticità muscolare.
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Enry96
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Sesso: Maschile
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14/02/2012
14:51
Lo streching dinamico lo si fa prima dell'allenamento, sarebbe lo streching in movimento.
Con esercizi tipo questi
www.youtube.com/watch?v=P3XkSaIAlGg
Lo streching statico lo si fa alla fine dell'allenamento, con esercizi da fermo.
www.youtube.com/watch?v=e8sC7pi8PAk
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