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TRASFORMARE LA CASA IN UNA PALESTRA

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    elbanditos
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    00 14/01/2012 15:04
    Purtroppo non ho la possibilità di andare in palestra, e vorrei sapere tutti quei tipi di attrezzi, di esercizi che si possono utilizzare per trasformare la propria casa in una palestra...grazie :)
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    bmsorrow2
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    Matricola
    00 14/01/2012 15:13
    basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?c=9512&f=9512&idd=...
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    elbanditos
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    00 14/01/2012 19:43
    no troppo aerobici, faccio già 10 ore di basket a settimana, mi servirebbe qualcosa che sostituisse i pesi, che mi dia potenza, non resistenza ;)
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    Mourne
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    Hall of Fame
    00 16/01/2012 15:18
    comprati la trap bar e dei pesi e vai sul sicuro xD e per la parte alta delle gran sbarre o quei set dove puoi fare tranquillamente i pull ups e i chin ups.
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