Ciao ragazzi, oggi andando in palestra mi è stato consigliato di farmi fare una scheda. Il problema è che non so se farmela fare o no, visto che come spesso si è detto i pesi a livello atletico non ti danno quello che ti può dare la calistenica.. Cosa devo fare?.. Seconda cosa in palestra per la parte superiore, faccio pull ups, chin ups, dips alle parallele, flessioni e estensioni del busto. Cosa mi consigliate di aggiungere, e perchè no di togliere?