Alimentazione
Salve a tutti, ho un problema... In questi giorni mi sento davvero strano, in che senso, durante gli allenamenti non riesco a giocare come posso a causa della poca "energia". Secondo me è un problema a causa dell'alimentazione, forse non assumo qualche sostanza che mi dia energia. Solitamente mangio:
Colazione: Una tazza di latte con orzo e a volte dello yogurt.
Breack: Crostatina
Pranzo: Pasta, insalata e un frutto
Breack: Frutto o yogurt
Cena: Carne o pesce con insalata.
Come mi dicevi nei post precedenti l'assunzione di olio di burro giallo, dove posso trovarlo? In cosa sbaglio la mia alimentazione? Grazie mille! :)