come si diventa più veloci?

non solo nella corsa, ma anche nei movimenti di gioco, rapidità mentre si palleggia e diventare imprendibili!

checco360, 09/12/2011 22.40:

---

non solo nella corsa, ma anche nei movimenti di gioco, rapidità mentre si palleggia e diventare imprendibili!

---

ci sono esercizi specifici per reattività di piedi e per aumentare le capacità di palleggio che ogni allenatore fà fare ai suoi ragazzi... sul sito dei coach ne trovi qualcuno!

si? per esempio quali tipi di siti (se ne conosci qualcuno) grazie in anticipo.

per iniziare una buona idea è saltare la corda e farsi gli sprint.
Sottolineo nuovamente, come sempre, che la velocità di movimento dei piedi è una qualità allenabile in modo molto limitato, non è molto allenabile....si preferisce allenare l'output scaricato a terra ad ogni passo, da risultati molto più visibili.