salto due piedi

con il terzo tempo riesco a toccare il ferro, con il salto a due piedi invece ho difficoltà, sono alto 1 metro e 80 ( qualcosina di meno) ma sono esile di corporatura, penso proprio mi manchi potenza nelle gambe per un buon salto, che sercizi posso fare per aumentare la muscolatura? (sono iscritto in palestra se necessario)

ciò può essere dovuto a numerosi fattori, in primis:

1) mancanza di efficienza nel salto a due piedi (ossia non salti sufficientemente spesso a due piedi).

2) mancanza di forza base a favore della reattività del salto ad un piede.


nella palestra in cui sei hanno anche una trap-bar?

non so cosa sia, cercando su internet e intendi quella sbatta doppia a rombo non ce l'hanno... altri esercizi utili? ( cmq a 2 piedi in effett inon salto mai

allora inizia semplicemente a saltare più spesso....anche per me era così all'inizio, a due piedi saltavo tipo 20 centimetri meno che ad un piede, saltando piu spesso a due piedi sono arrivato al punto che salto quasi uguale con entrambi.