elevazione

Versione Completa   Stampa   Cerca   Utenti   Iscriviti     Condividi : FacebookTwitter
LBJ.Luca
00martedì 26 giugno 2012 09:17
elevazione
Salve a tutti sono un nuovo entrato e mi chiamo Luca.Ho 14 anni( 15 da fare a luglio) e peso 83-82 chili circa per un altezza di 1 e 81.A settembre dopo aver passato gli esami di riparazione( rimandato in matematica e inglese [SM=g2527456] ) ho un torneo in paese che si svolge in piazza con i canestri del campetto che sono un po più bassi e in cui a me manca poco per schiacciare.Ora volevo sapere due cose: un programma per aumentare l'elevazione di 15 cm durante il periodo estivo senza compromettere la crescita.E poi volevo sapere a proposito della tecnica di salto per saltare più in alto e schiacciare bene.
Grazie per l'attenzione [SM=g55596]
!LULLABY!
00martedì 26 giugno 2012 15:47
Benvenuto LBJ...complimenti per l'anello [SM=g27835] [SM=g55596]

Puoi iniziare a dare un'occhiata a questo topic, così ti fai un'idea sul salto verticale:

freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?c=9512&f=9512&idd...

Mourne ti darà sicuramente una dritta, buon allenamento! [SM=g27811]
LBJ.Luca
00mercoledì 27 giugno 2012 12:16
grazie per i complimentI E PER IL LINK [SM=x49505] QUANDO MI SAPRà DIRE QUALCOSA MOURNE? NE HO MOLTO BISOGNO [SM=x2607747]
Mourne
00mercoledì 27 giugno 2012 20:16
Ciao!

un bel video di come salti è assolutamente necessario.. :) ti si deve vedere bene durante tutte le fasi del salto, come angolazione deve essere più o meno come quelle che usa adqrqui:

guarda le inquadrature usate in questo video come esempio:
www.youtube.com/watch?v=FMQo64DzV70

Con il video potremo migliorare la tua tecnica di salto...è la base, si inizia SEMPRE da quello, se prima non perfezioni la tecnica...è inutile che ti alleni o fai altri programmi :P ....senza contare che è il modo migliore di prendere centimetri rapidamente.

mi raccomando, salti reali, non finti o rallentati, devono essere veri e propri tentativi massimi di salto a canestro....inoltre, vista la natura del tentativo, meglio che sei su un campo da basket, anche all'aperto, dà molti piu riferimenti.
LBJ.Luca
00mercoledì 27 giugno 2012 21:45
grazie
[SM=g27811] ok grazie mourne appena posso ti posterò il video.appena posso ti faccio sapere purtroppo in questo periodo sono molto impegnato con lo studio [SM=g2487371] ( ps qualcuno mi sa dire come sono gli esami di riparazione ? ) [SM=x2607747]
Mourne
00venerdì 29 giugno 2012 12:52
in bocca al lupo per gli esami ;)
Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 12:31.
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com