Come ti ho risposto di là, Ray Allen c'arriva perchè gioca a basket da 20 anni...quindi un pò di allenamenti li ha fatti.
A parte che ognuno alla fine ha la sua meccanica di tiro (anche Rocca gioca da una vita ma vederlo tirare i liberi mi fa sempre rabbrividire
) per cui prima di tutto devi allenarti tanto nel tiro e trovare il tuo modo di tirare, quando avrai raggiunto un buon equilibrio e una buona tecnica potrai anche provare il tiro in sospensione, ma è inutile se la tua meccanica di tiro non è "sicura".
Il braccio non conta, lì arriva solo la spinta data dalle gambe, non è che se lo stendi di più arriva più forza per il tiro o se arriva è comunque uno sforzo inutile, vuol dire che il tiro non è caricato bene.