Notorious94
00mercoledì 18 aprile 2012 17:00
Ciao a tutti! Avrei un dubbio che vorrei mi aiutaste a risolvere: io sono alto circa 187-188cm e riesco a saltare e schiacciare abbastanza bene, però solo in terzo tempo, al contrario con arresto faccio quasi fatica a toccare il ferro. Come mai? Guardando poi molti video su YouTube mi accorgo che praticamente il 90% dei dunker salta solo con arresto(saltano con due gambe coontemporaneamente). Cè molta differenza di potenza, quindi elevazione, tra questi due tipi di salti? Posso imparare tutti e due i modi?
Mourne
00mercoledì 18 aprile 2012 17:29
certo che li puoi imparare tutti e due....considera tuttavia che i muscoli reclutati sono diversi e le meccaniche sono diverse, ti serve avere più forza massimale nel salto a due piedi....il vantaggio del salto a due piedi è che ti da il controllo necessario per fare qualsiasi tipo di schiacciata.
Postaci un video di come salti, sia ad un piede che con due, così ci facciamo un'idea e possiamo darti qualche dritta.