Sono Nuovo vorrei se è possibile un programma di elevazione

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Maso.90
00giovedì 4 aprile 2013 20:57
Ho 23 anni sono alto 1.85 peso 80 kg...gioco a basket da 8 anni ultimamente mi alleno 3 volte a settimana con partita a fine settimana.
Spero vi siano da aiuto queste informazioni.
Fatemi sapere e grazie per un qualsiasi aiuto.
Mourne
00martedì 7 maggio 2013 11:21
3 volte a settimana son tante per allenare parallelamente anche il salto.
Cioè... puoi farlo, ma non è ottimale e i risultati passano per un collo di bottiglia.
aspetta la pausa estiva.
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