Sonno polifasico...che ne pensate?

Per me non è fattibile...ma davvero prima o poi ci si abitua? Mi sembra impossibile

non sono riuscita a guardare il video fino alla fine... cosa gli è successo dormendo 4 ore a notte? è morto?

Mi ricordo vagamente del sonno polifasico, ne parlava anche Osho ed era un concetto che mi aveva sempre interessato.
Purtroppo bisogna accettare la realtà dei fatti e cioè che non tutti possono permetterselo.
In Giappone ad esempio la "pennichella" è prevista e consigliata da alcune aziende, in Italia, come giustamente viene fatto notare nel video, c'è un ritmo di vita diverso.
Il punto che secondo me nessuno ha colto è che la gestione della resistenza (o stamina, chiamatela come volete) è soggettiva: a un cetto punto della giornata il corpo crolla e ha bisogno di tornare a dormire.
Io ho un sonno abbastanza monofasico ma per più di un motivo che qui non sto a spiegare, gli anziani tendono ad avere un sonno bifasico, mentre i bambini ce l'hanno perlopiù polifasico.
Dicevo che io tendo ad essere monofasico e se dormissi anche solo 5 minuti in un pomeriggio poi starei sveglio l'intera notte.
Tra l'altro io sono abbastanza strano, perché ci sono delle notti in cui non dormo quando so che posso recuperare la mattina dopo.

Io dormirei di giorno e pure di notte.. le notti in cui ho dormito di filata fino alla mattina le conto sulle dita.

Se posso mi faccio un sonnellino anche di giorno ma generalmente dormo solo di notte.. il problema è che ho il sonno molto leggero quindi una qualità del sonno pessima.

Però in questo caso sei tornata a letto!

www.freeforumzone.com/d/11490232/Cosa-%C3%A8-successo-stanotte/discussi...

e per forza! era notte!

Se anche non riuscissi a riaddormentarmi, quando è notte sto sdraiata a letto se non a dormire, a provarci o alla peggio a poltrire!

Io di notte dormo come un angioletto.

Molto interessante, argomento da approfondire assolutamente.

=) grazie!

Sapevo che ti avrebbe intrigato
Comunque ha ragione Dave, non tutti possono permetterselo.
Io se dormo al pomeriggio mi sveglio con il mal di testa, a meno che non stia male, allora dormo 48 ore di fila senza problemi
Certo che come dice nel video, se non dormissi di notte potrei fare mille cose in più, e grazie che scoperta...però il fisico prima o poi cede.

Se sei molto interessata all'argomento ti consiglio di leggere questi due post su Facebook, in particolare il secondo.

In pratica questo tizio non solo non ha retto, ma ha notato molte cose negative che mano a mano si sviluppano.

Grazie!
Eh ma infatti non mi sembra proprio che ne valga la pena. Se penso a quanto tempo a volte butto via durante il giorno, basterebbe recuperare quello per essere più "efficienti" e continuare a dormire la notte.
Complimenti a lui per la costanza!

A me ha colpito particolarmente il punto 3 del secondo post.
In pratica lui sostiene che il corpo ha bisogno di certi orari per rigenerarsi e addirittura che il sonno polifasico gli ha scetenato un'infezione.
Per esperienza ti dico che stare svegli la notte non è semplice e che ci vogliono ampi tempi di recupero la mattina o il pomeriggio seguenti.
Già over 30 è pressoché impossibile rimanere lucidi per 48 ore e questo anche con l'ausilio di caffè, guaranà, minerali, vitamine e quant'altro.

io mi ricordo di uno studio a cui stavano lavorando i miei professori dove facevo la tesi ed era una dimostrazione scientifica del perchè il sonno sia importante per le cellule del sistema nervoso e che quindi sia raccomandato dormire bene (e tanto) di notte.

C'entrava l' ATP e qualche altro processo biologico.
E se non sbaglio ne hanno parlato anche ad un festival della scienza di qualche anno fa.

Ognuno poi faccia come vuole, ma io penso che questa pratica sia dannosa. E soprattutto come già detto da voi nei post precedenti, non è per tutti... soprattutto per chi ha famiglia.

Se volete provare l'ebrezza di non dormire, basta figliare

Basta avere una grave deviazione del setto nasale... e in quel caso l'insonnia dura anche dopo che i figli sono cresciuti.
Topic correlato (un tantinello farsesco a dire il vero ):

basket.freeforumzone.com/d/10144681/Deprivazione-del-sonno-come-esperienza-psichedelica/discussi...

animemanga, 16/06/2018 11.49:

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io mi ricordo di uno studio a cui stavano lavorando i miei professori dove facevo la tesi ed era una dimostrazione scientifica del perchè il sonno sia importante per le cellule del sistema nervoso e che quindi sia raccomandato dormire bene (e tanto) di notte.

C'entrava l' ATP e qualche altro processo biologico.
E se non sbaglio ne hanno parlato anche ad un festival della scienza di qualche anno fa.

Ognuno poi faccia come vuole, ma io penso che questa pratica sia dannosa. E soprattutto come già detto da voi nei post precedenti, non è per tutti... soprattutto per chi ha famiglia.

Se volete provare l'ebrezza di non dormire, basta figliare

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Comunque sono d'accordo, dormire bene è fondamentale e quando non si riesce tutta la notte bisognerebbe comunque riuscire a recuperare durante il giorno.

Silvia, scusa se arrivo in ritardo, ma tu in cosa ti sei laureata, per curiosità?

biologia

Fico! 🧑‍🎓🖤

Mi domando come fanno quelli che devono studiare la sera e che lavorano di giorno, non sono obbligati a studiare la sera o la notte? Come fanno a starci dietro se la sera devono nottare in orario?

Amministro da anni un forum praticamente composto nella sua totalità da studenti lavoratori. 🤔 Tanti studiano dalle 9 p.m. alle 12, per quanto mi riguarda, beh, su alcuni esami sono stato anche 5 mesi. 😅
Il fatto è che l'università (e gli esami abilitanti) non dovrebbe essere così tremenda, poi ci si chiede come mai l'Italia non riesce più a ripartire a livello economico... chi è nella stanza dei bottoni ha presente la differenza tra i programmi delle università anglosassoni col sistema degli essay e dell'esperienza sul campo e i nostri? 🥕🤣