BSRob
00venerdì 22 luglio 2011 19:58
Salve a tutti volevo un informazione sono alla 11a settimana di air alert 3, per cause di forza maggiore non posso fare un allenamento in questa settimana quindi ne ho fatti solo 2, succede qualcosa?
Ruggix21
00venerdì 22 luglio 2011 21:27
Rifai tutta l'undicesima settimana ;) cmq...forse te lo diranno in tanti però AA3 è molto rischioso come programma.
Oltre al rischio del sovrallenamento, i guadagni sono molto soggettivi e per un atleta già abituato a saltare i guadagni sono minimi.
Per curiosità quanti centimetri hai guadagnato?
BSRob
00sabato 23 luglio 2011 13:53
Non lo so, ho smesso gli allenamenti sul campo da un mesetto e ho continuato preparazione atletica e palestra,prima di smettere mi mancava qualche centimetro per toccare con la testa il tabellone, spero che per la fine dell'allenamento riesco ad arrivarci tranquillo.
Manny97
00sabato 23 luglio 2011 14:43
mammamia !!!!! m quanto salti!!!!!!!?????? quanto sei alto????
Mourne
00lunedì 25 luglio 2011 16:36
più in alto salti quando inizi e meno probabilità hai di prenderci ulteriori centimetri con un programma che non sia serio.