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Notorious94
00mercoledì 19 maggio 2010 22:02
Ciao ragazzi avrei bisogno di quaclhe opinione...
allora io ho iniziato a giocare in una sqaudra di basket a 15 anni (prima giocavo ma con gli amici [SM=g27811] ), soltanto che dopo tre mesi mi sono fatto male e ho perso tutto l'anno..
adesso che arriva l'estate vorrei fare qualcosa per ricominciare a settembre. Secondo voi è troppo tardi??? [SM=x49426] [SM=x49426] [SM=x49426]
mi direste qualche esercizio da fare in estate x aumentare il tiro e il palleggio?? grazie
Mourne
00giovedì 20 maggio 2010 14:13
naah, non è la sezione giusta, ti rimando all'altra sezione.
Mourne
00giovedì 20 maggio 2010 14:15
vai con il programma per i tiri da dentro area, poi passi a quelli da fuori area....per il palleggio è sufficiente allenarti nel cross-over e nel lo spider drill....questo almeno 3-4 volte la settimana.
!LULLABY!
00giovedì 20 maggio 2010 14:48
Confermo tutto e aggiungo che non è assolutamente troppo tardi, anzi...hai tutta l'estate davanti! [SM=g27811]
Notorious94
00giovedì 20 maggio 2010 20:25
grazie x l'incoraggiamento [SM=x49416] mi allenerò tutta l'estate..
ci sono delle spiegazioni degli esercizi x il palleggio??? grazie [SM=x49487]
!LULLABY!
00giovedì 20 maggio 2010 20:36
Bravissimo! Ma ciiiierto che ci sono [SM=g27811]

Guarda in questa sezione, trovi anche dei video:

basket.freeforumzone.leonardo.it/cartella.aspx?idc=698928

Notorious94
00venerdì 21 maggio 2010 14:50
grazie mille
siete fantastici [SM=x49512]
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