Parallelamente a VM ho deciso di dedicarmi profondamente a migliorare il mio palleggio (piuttosto scarso), che è uno dei fondamentali più importanti secondo me, perchè permette oltre che una gestione di palla perfetta anche un aumento delle abilità per superare l'uomo in 1vs1.
Io ho già visto alcuni video pieni di esercizi, tipo questi :
www.youtube.com/watch?v=KJEb6O-cjhU&feature=relmfu
www.youtube.com/watch?v=cRRsn_ixsMA&feature=relmfu
Detto questo volevo sapere:
- Frequenza e durata degli allenamenti.
- In che modo devo eseguire gli esercizi.
- Se è meglio utilizzare un pallone o due palloni.
- Se ci sono esercizi particolarmente efficaci per migliorare il palleggio.
- Se devo concentrarmi su un particolare esercizio alla volta, fin quando non lo eseguo alla perfezione e a gran velocità, oppure se è meglio eseguire diversi esercizi durante un singolo allenamento.
- Se il range di miglioramento è alto e se potrò apprezzare i frutti dei miei sforzi in breve tempo o meno.
Sono disposto pure a dormire con la palla in mano, ma devo diventare un mostro con il pallone!