La Schiacciata!

Ho letto il post di quella simpatica persona the dunk e mi e' venuto in mente di aprire un post sulle schiacciate!!
Tutti sognano di schiacciare anche se chi conosce il basket sa' che c'e' ben altro oltre la schiacciata...


La mia domanda e', chi di voi ha mai schiacciato?
Postate qui sotto le vs esperienze...

Non vuole essere un post che fa flammare con frase tipo:"ah sei un tappo!Seeee chi sei Jordan?" quindi niente insulti,ok?

Mai ancora schiacciato

Inizio io raccontandomi la mia esperienza...

Non sono molto alto per il basket, ora sono 1.78ca anni fa (3 per l'esattezza) quando ero alto 1.73 durante una partita nervosissima un avversario schiaccio a 2 mani contro tutta la ns difesa, con 1 colpo fece cadere il ns Pivot, me e un altro mio compagno per terra gambe all'aria...Che figura di merda!!
Tentiamo un attacco ma ormai mancavamo tutti i canestri eravamo troppo con il morale sotto le scarpe!Al momento del loro attacco il play passa la palla io riesco a intereccettarla e a domesticare il pallone in qualche modo, mi involo verso il canestro e vado a depositare un Dunk a una mano!!Mai avevo volato cosi' in alto,boh sara' stato il nervoso o la tensione!!
La partita la perdemmo, ma almeno ho realizzato un mio sogno...
Oltre a questa volta successe in una partitella in un playground, li ne misi 3 di seguito...poi lasciai il basket a livello agonistico e persi allenamento... ora riesco a malapena a mettere la mano sul ferro...un vero peccato!!

io nn ho ancora nessuna esperienza

io ho fatto un sacco di schiacciate sempre xò con un aiutino!

1) s'era in 3 due arreggevano la bici, uno prendeva la rincorsa e si dava lo slancio montanto con il piede sulla canna della bicicletta !

2) canestrino da attaccare all'armadio (fatto di tutto)[SM=x49397] [SM=x49397]

3) canestro regolabile fatto da mi pà! li ci schiaccio come un maiale! ogni tanto lo alzo un po di + x abituarmi!
li ho fatto 360, 180, due mani dal davanti e dietro, una mano, alcune alla carter, qualke alley hoop, qualke tapin ecc...
canestro sarà stato alto 2,60 e qualcosa, xke se no tutta questa roba nn c'è la fo a farla!
ho provato a mettere il canestro a 2.75-80 ma nn c'è la fo xke mi scappa la palla di mano!

Non ho mai schiacciato, e pur essendo gia' 182cm a 16 anni (nn sono un tappo insomma), so che non riusciro' mai a schiacciare.

Non sono pessimista, ma e' la realta' punto e basta.

Cmq ho insegnato al centro brocco della mia squadra come tenere la palla mentre va per la schiacciata. Fino a qualche mese fa non ci riusciva...io dicevo "E' impossibile che non ci riesci, cazzo! Arrivi con mezza mano sopra il ferro!" infatti la palla sbatteva sempre sul primo ferro, poi sul secondo, e schizzava via. Sbananata, insomma...poi ci siamo messi con calma un pomeriggio io e un'altro compagno di squadra a vedere ogni minimo errore che commetteva, et voila'! In meno di un'ora schiacciava che era una bellescha!

C'e' anche una sua foto nel post delle giovanili "My team", se vi interessa.

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Scritto da: Vandred88 18/07/2004 17.46

3) canestro regolabile fatto da mi pà! li ci schiaccio come un maiale! :

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schiacciare come un maiale????i maiali schiacciano??

x aarzak:
ai tempi ke hai skiacciato quanto saltavi di solito?

Io schiaccio in sottomano!!

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Scritto da: stemack 18/07/2004 19.46

schiacciare come un maiale????i maiali schiacciano??

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si penso di si!

io fino a prima di farmi male schiacciavo in allenamento a due mani, essendo alto 1.82

io 2 estati fa (settembre 2002) ero riuscito a schiacciare a due mani staccando con rincorsa. da allora non ci sono mai più riuscito, principalmente a causa di "ritorni" delle distorsioni alle caviglie (7 in 2 anni e mezzo, di cui la prima con ingessatura)...
adesso sto facendo palestra per recuperare un po' di esplosività, ma il problema maggiore resta tenere la palla in mano, xkè ho le mani abb piccole. cmq sn alto un metro e ottanta scarso...

ieri per la prima volta sono riuscito ad "appoggiarla" dentro in un canestro di 3.03 su alley...contanto che ho appena iniziato air alert miro ad arrivarci da dio con una mano, e se mi va super liscia anche con due. dal punto di vista della sospensione sono abbastanza fortunato, nonostante non salti l'incredibile riesco a rimanere in aria abbastanza da riuscire a fintare il tiro tendendo la mano e il braccio in avanti, e poi tirando ( riesco a tenere la palla con una sola mano così bene e non schiaccio!!!! [SM=x49395] [SM=x49395] )

nei canestri regolari ancora a schiacciare non ci arrivo ma una sera con un mio amico abbiamo scavalcato il cancello di una scuola elementare e siamo andati nel campetto da minibascket. Beh sono volati schiaccioni chiaramente, poi stavamo per fare un uno contro uno ma un tipo dalla finestra ci ha urlato e così per evitare che chiamasse la pula ce ne siamo andati.

[Modificato da gherma 22/07/2004 15.26]

Io schiaccio tranuillamente con palloni da calcio,e al camp della Benetton ho fatto un paio di schiacciate ad una mano fatte bene... dipende tutto dal pallone:col pallone giusto riesco a schiacciar ebene,ma solo se riesco a prenderlo con una mano...

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niente insulti,ok?

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Per quello non c'è problema... avrai notato anche tu che il forum è moderato... [SM=x49397]

A me invece manca pochissimo per schiacciare infatti il mio vero problema è tenere la palla con una mano!
Quando provo la skiacciata lascio la palla qualke istante prima poi mi attacco all'anello!

Anke se ultimamente sono un pò preoccupato per le ginocchia!
Mi fanno un pò male, è un dolore sopportabilissimo ma è meglio se non viene

ragazzi voi sapete se ci sono esercizi particolari per riuscire a tenere la palla con una mano, xkè se ci riuscissi e se mai salterò abbastanza potrei anke farcela a schiacciare, anke se mi manca ankora troppo

Buu non penso esistano esercizie per ingigantire le mani!
credo sia sempre un fatto genetico

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Scritto da: Bigtiket 27/07/2004 10.57
Buu non penso esistano esercizie per ingigantire le mani!
credo sia sempre un fatto genetico

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cmq penso ke ci siano degli esercizi x tener meglio il pallone!
uhm.. come posso dire!!
es: spudd web allo slam dunk constest mi sembra ke abbia skiacciato ad una mano! essendo anche basso aveva le mani piccole! su x giù come le mie, la ditanza tra pollice e mignolo si aggira attorno a 16-17cm!

"I belive I can Fly"

Solo questo..... Ci riuscirò

io mai,nn so da dove prendere lo slancio,nn ci arrivo nemmeno [SM=x49496]

Ma quanti possibili esercizi o metodi ci sono per aumentare l elevazione??

Per ora ne ho visti 3..... AA3, quegli affari da mettere sotto le scarpe che non mi ricordo nemmeno come si chiamano, e i pesi...... Altri???

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Scritto da: Sinner89 02/01/2005 14.10
"I belive I can Fly"

Solo questo..... Ci riuscirò

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[SM=x49395]

povero inglese...

Guarda che si dice!!!

è anche un titolo di una canzone
R.Kelly - I belive i can fly ( colonna sonora di Space Jam )

Io una volta schiacciai a una mano tipo Jordan con l'aiuto di un aggeggio che ti fà saltare + in alto (quello che si usa in palestra credo) solo che questo era rotto ti faceva saltare 3-5 cm in +!!!
Mi bastarono per sentirmi JORDAN!!!
Poi al Playground con gli amici miei giocavamo con i canestri dei piccoli 2.90 credo (dalle nostre parti le puoi contare sul palmo della mano le zone dove si può giocare) li schiacciavo come volevo!!!
Di tutte le schiacciate che ho fatto durante le partite la + bella è stata quando stavamo 2 vs 2 l'amico mio mi passa la palla vado sulla fascia entro in penetrazione e BOOOOM schiacciata bimane mi sentivo il ferro del canestro sopra la testa
E stata la giornata + bella!!
Ora invece stò in depressione visto che per 1 mese non posso giocare!!!
Mi salto il campionato però rientro per la finale dove spaccherò il culo a tutti

[Modificato da Barcello 19 03/01/2005 13.39]

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Scritto da: Sinner89 03/01/2005 11.43
Ma quanti possibili esercizi o metodi ci sono per aumentare l elevazione??

Per ora ne ho visti 3..... AA3, quegli affari da mettere sotto le scarpe che non mi ricordo nemmeno come si chiamano, e i pesi...... Altri???

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Guarda gli allenamenti di Jay Bee e Mourne... Ecco i link:

Jay Bee: www.freeforumzone.com/viewmessaggi.aspx?f=9512&idd=1400&p=1

Mourne: www.freeforumzone.com/viewmessaggi.aspx?f=9512&idd=11197

Yo -starxy-

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Scritto da: Vandred88 27/07/2004 12.15


cmq penso ke ci siano degli esercizi x tener meglio il pallone!
uhm.. come posso dire!!
es: spudd web allo slam dunk constest mi sembra ke abbia skiacciato ad una mano! essendo anche basso aveva le mani piccole! su x giù come le mie, la ditanza tra pollice e mignolo si aggira attorno a 16-17cm!

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Come a mano aperta o chiusa?
Perchè se è a mano aperta è veramente piccola a me sono sui 21-22 cm

[Modificato da Barcello 19 03/01/2005 15.04]

io quasi 24, ho le mani abbastanza grandi cmq se volete avere una presa migliore bisogna fare allenamento per potenziare la forza della mano, è confermato che aiuta non poco.
vi posto qualcosina



oppure è un buon esercizio allenarsi a stringere con una mano sola una pallina da tennis, poi ce ne sono anche altri, l'importante è farlo ogni giorno