GT12's Diary

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GT12
00domenica 24 maggio 2009 14:56
Giorno #1 (si fa per dire)

ore: 13:00

Ho iniziato a fare,oltre all'allenamento per migliorare il palleggio dietro la schiena,anche una sorta di 3 point shootout(quello dell'ALL STAR GAME) però non da oltre la linea,ma dalla lunga distanza.Insomma il risultato è di 16/25,insomma il 64%

Vorrei sapere che ne pensate
Mourne
00domenica 24 maggio 2009 19:23
la percentuale è ottima, continua così! migliorare il tiro da 3 è più difficile che non migliorare il tiro da 2. buon allenamento!
GT12
00domenica 24 maggio 2009 20:27
eh lo so infatti ogni tanto da 3 tiro di quegli svarioni che...
o le metto nette o le lancio sopra il tabellone :D

Cmq,stavo appunto aggiornando che nella 2a sessione di allenamento della giornata

alle ore : 20:15

Il test ha dato ancora lo stesso verdetto di 16/25 ,anche se sta volta al 16 ci sono arrivato prima
(ho sbagliato gli ultimi 2 alla fine mannaggia)
GT12
00domenica 24 maggio 2009 21:11
Ore 21:15

Un'ora dopo,vuoi x la stanchezza,vuoi il calo di visibilità,la prova "Shootout" è andata un po' peggio con un 13/25.

Inoltre,una prova chiamata 5 tombini(è un test inventato da me,che consiste nel tirare a colpo secco da 5 punti del mio cortile/campo,5 punti contrssegnati da tombini) ha dato lo scarso risultato di 2/5,ma questo è stato decisamente condizionato dalla scarsa visibilità.

Cmq sia sono stato incoraggiato da un ottimo riscaldamento in cui ho messo dentro parecchi tiri(non li ho contati) e sbagliati sicuramente molto di meno della metà.

Si può dire che questo sia il termine del "Giorno #1",di cui farò un resoconto + schematico dopo la doccia
GT12
00domenica 24 maggio 2009 21:48
Riassunto del "Giorno #1"
Sessioni di allenamento

1a sessione ore 13:00
2a sessione ore 20:15
3a sessione ore 21:15

In tutte e tre le sessioni il riscaldamento mi ha parecchio incoraggiato xk sono stati + i tiri segnati che quelli sbagliati.

Nella 3a sessione ho fatto la prova dei 5 tombini,in cui ho fatto un 2/5 ovvero 40%

Invece per quanto riguarda le prove "Shootout"

1a prova Shootout 15/25 (60%) [mi scuso xk avevo scritto 64%]
2a prova Shootout 15/25 (60%)
3a prova Shootout 13/25 (52%)

Si può dire che i test sono abbastanza soddisfacenti visto che la media realizzativa è sempre sopra la metà.Cmq vorrei sentire i vostri pareri [SM=g27811]
Mourne
00lunedì 25 maggio 2009 09:17
ottime medie! ;) buon tiro!
GT12
00lunedì 25 maggio 2009 14:29
Grazie,ma credo di essere stato miracolato,xk non so quando si ripeterà mai + una cosa del genere [SM=g27827]
GT12
00lunedì 25 maggio 2009 20:40
Giorno #2
Giorno #2

Ore: 19:30

Oggi ho fatto solo qualche tiro di riscaldamento,seguito dalla prova Shootout che ha dato il buon risultato di 14/25 (56%)

La cosa che mi ha + soddisfatto è stata la serie di 6 canestri consecutivi.

P.S.
Credo che sulla prestazione abbia influito la stanchezza della palestra e soprattutto lo stress da studio
GT12
00venerdì 5 giugno 2009 22:02
Sono stato fuori dal campo per un po',causa ultime interrogazioni,ma ora sono ritornato e direi alla grande.
Ho perfezionato di molto la mia tecnica di tiro.A casa di un mio amico,che ha il canestro ad altezza regolare,sono riuscito a fare con 2 serie di tiri un 5/5 e 12/12,per un totale di 17/17 che secondo me non è male.Se a questo aggiungiamo che ho realizzato più del 50%(direi 60-70%)dei tiri che ho tentato(ed ero marcato) direi che sto raggiungendo un buon livello di tiro.
Sono stato piuttosto felice di constatare che l'efficienza del mio lay-up è sempre costantemente devastante(non sbaglio QUASI mai).
L'unico dato preoccupante è quello di aver segnato + tiri da marcato che + tiri da libero [SM=g27833]
Mourne
00sabato 6 giugno 2009 19:07
perchè da marcato probabilmente ti ha costretto a focalizzarti di più che non da non marcato, a volte capita :P
GT12
00domenica 7 giugno 2009 13:53
Beh del resto è un bene perchè non capita molto spesso che i difensori ti lascino libero di fare quello che vuoi.
Cmq grazie per la spiegazione,non sapevo che pensare
ANDstreet
00domenica 7 giugno 2009 13:54
Re:
GT12, 07/06/2009 13.53:

Beh del resto è un bene perchè non capita molto spesso che i difensori ti lascino libero di fare quello che vuoi.
Cmq grazie per la spiegazione,non sapevo che pensare




ehm... magari è culo [SM=x52092]
GT12
00lunedì 8 giugno 2009 15:12
Re: Re:
ANDstreet, 07/06/2009 13.54:




ehm... magari è culo [SM=x52092]




Beh a primi 3-4 tiri realizzati così pensavo anch'io al culo,ma dopo tutti gli allenamenti che ho fatto e dopo altri 5 tiri messi così,ho cominciato a credere di essere migliorato [SM=x49403]
ANDstreet
00lunedì 8 giugno 2009 15:42
Re: Re: Re:
GT12, 08/06/2009 15.12:




Beh a primi 3-4 tiri realizzati così pensavo anch'io al culo,ma dopo tutti gli allenamenti che ho fatto e dopo altri 5 tiri messi così,ho cominciato a credere di essere migliorato [SM=x49403]




a beh certo [SM=g27811]
GT12
00martedì 9 giugno 2009 22:57
1 on 1
allora domani,x me ultimo giorno di scuola( [SM=x49516] ),vado da un mio amico,alto come un barattolo di fagioli(quindi + alto di me [SM=g27827] ) a giocare.
A dispetto dell'altezza questo ragazzo è davvero un fenomeno(è l'impersonificazione del detto "le dimensioni non contano")soprattutto nel far girare la palla,cosa che fortunatamente non potrà fare nell' 1VS1 [SM=x49428]
Proverò a tenere a mente le statistiche sia della partita che di alcuni tiri di riscaldamento,o magari anche di sfida,che faremo,poi voglio commenti in numerosi [SM=x49505]
GT12
00mercoledì 10 giugno 2009 20:42
Ok eccomi.Lasciatemi dire che sono distrutto.
Devo dire che fare 2 1VS1 contro quel mio amico di cui vi ho parlato è pesante.Con questo caldo poi.Cmq una partita è terminata con un risultato che non riesco a ricordarmi.la seconda invece 30-26 x lui,quindi non sono andato male.

Non ho preso le statistiche come promesso,xk + che i canestri mancati,la partita ha messo in luce le mie lacune in difesa.Ogni volta che si muoveva ero fottuto.(lui non è di certo il primo che passa x la strada,ma io non sono granchè come difensore)

Ho fatto 6 punti in una gara deficiente con dei ragazzi + grandi di noi.Spettacolare un mio canestro in hangtime [SM=g27832]

Va beh,alla luce dei fatti,volevo chiedere se qualcuno può consigliarmi degli esercizi o darmi qualche link x migliorare la difesa(oltre ovviamente alle tante partite che farò)
Mourne
00mercoledì 10 giugno 2009 21:04
non puoi fare moltissimo, se non praticare con qualcuno. aiuta molto guardare l'area del bacino del difensore....e aiuta molto stare veramente basso e abbassare il baricentro, fregatene se è più alto di te...non alzarti più del dovuto ;)
ANDstreet
00mercoledì 10 giugno 2009 22:16
come dice il mio vecchio allenatore "la difesa è solo voglia"

in parte è vero in parte devi usare anke il cervello
GT12
00giovedì 11 giugno 2009 13:15
Re:
Mourne, 10/06/2009 21.04:

non puoi fare moltissimo, se non praticare con qualcuno. aiuta molto guardare l'area del bacino del difensore....e aiuta molto stare veramente basso e abbassare il baricentro, fregatene se è più alto di te...non alzarti più del dovuto ;)



Grazie 1000 per i consigli,proverò a farlo dalla prossima partita,che potrebbe essere oggi o domani,insomma presto [SM=g27823] .


come dice il mio vecchio allenatore "la difesa è solo voglia"

in parte è vero in parte devi usare anke il cervello



[SM=g27811] vedrò di tenere a mente questo detto,che in effetti è vero,xk se me la prendo con un giocatore(ma devo prenderla sul serio) quello non passa +,quindi grazie [SM=g27828]
GT12
00mercoledì 17 giugno 2009 18:21
...
Raga dopo l'1VS1 che ho fatto,mi sento un po'giù.
Non depresso ma è come se avessi perso lo stimolo di giocare.Sa chiaro che ogni tanto vado a fare un bel po' di tiri a canestroe la mia figura la faccio sempre,xò boh,quando sbaglio mi innervosisco + del solito e quando segno non mi esalto + come una volta.
Che ne dite?Solo un momento?Stanchezza dovuta al caldo? [SM=g27833]
Boh ditemi voi... [SM=x49437]
Mourne
00mercoledì 17 giugno 2009 18:27
il tuo avatar ti aiuterà a superare questo momento.... ;) non esaltarti troppo e non innervosirti troppo, arriverai all'equilibrio che cerchi.
GT12
00mercoledì 17 giugno 2009 22:43
Annotazione
Scusate mi ero scordato di riportare una piccola curiosità.Durante le mie azioni,ho notato che se tiro magari dopo un palleggio sotto la gamba(ammesso che mi riesca [SM=g27827] ) la metto sempre o quasi dentro...


Mourne grazie per le risposte,mi fa piacere "parlare" con qualcuno
Mourne
00giovedì 18 giugno 2009 20:41
forse quel movimento ti aiuta a rendere il movimento successivo più fluido...non so.. :)
GT12
00venerdì 26 giugno 2009 11:19
Ritorno
E rieccomi sul forum,ad aggiornare il mio journal.
Si perchè finalmente,e lo dico con piacere,mi è stato riparato il canestro(distrutto in precedenza da una mia bomba da 3).

Durante il periodo di assenza del mio canestro non sono stato certo fermo a girarmi i pollici,ma è anche vero che non ho tenuto molto in forma il tiro,esercitandomi soprattutto nel palleggio.

Cmq sia,forse già da oggi,metterò nuove statistiche
Mourne
00venerdì 26 giugno 2009 18:19
ottimo! continua così!
GT12
00venerdì 26 giugno 2009 19:04
Allenamento
Ebbene eccomi qua.
Allora oggi sono andato con un mio amico(non lo stesso amico che mi ha battuto nell'1 VS 1) a fare qualche tiro visto che non avevamo nulla da fare.

Beh nei tiri liberi(liberi nel senso che tiravamo da dove volevamo)sono andato piuttosto bene,soprattuto nella fase iniziale per scaldare la mano,poi va beh,alla lunga,la stanchezza e,soprattutto,il caldo si sono fatti sentire riducendo la mia prestazione,di cui sono cmq soddisfatto.

Direi uno 70-75% di tiro,così a memoria,ma sicuramente ricordo male

Poi abbiamo fatto un gioco chiamato 21(che magari è comunissimo ma giuro che non lo conoscevo) e ho perso 22-20(anche se,quando ho provato a tirare dalla sua stessa distanza ho segnato quindi sarebbe stato 22-22 )

Poi abbiamo fatto un 1VS1 dove ho dominato 10-4 (si arrivava a 10 per il caldo),nel quale ho fatto diversi crossover,mandandolo nel pallone e provando a me stesso che il mio palleggio è migliorato
(credo anche che il palleggio sia stato facilitato anche da una certa tranquillità,perchè,"sulla carta" nell'1 VS 1 ero io il favorito)
Cmq la percentuale le statistiche sono:

Tiri 5/8
Tiri da 3 0/0(xk siamo andati in un campo senza linee e la distanza che abbiamo stabilito per il tiro da 3 è sballata)
1 palla rubata e 2 stoppate(una credo con un leggero fallo ma visto che non si è lamentato...)

Beh aspetto delle vostre impressioni
Mourne
00sabato 27 giugno 2009 09:08
buone stats :)
GT12
00martedì 30 giugno 2009 21:56
(BREVE)Allenamento serale
Bene gente sono appena ritornato dal mio cortile.Ebbene non avendo un cazzo da fare ho deciso di schiodare il culo dalla sedia e di farmi qualche tiro,per la gioia delle zanzare che mi hanno divorato.

Dunque,passiamo alle statistiche:(anche se non ho fatto sto granchè)

Tiri dalla media distanza: 8/10
Penetrazioni dal centro: 5/5
Penetrazioni da destra(con un canestro per i bambini davanti che mi faceva da ostacolo) : 5/5
Penetrazioni da sinistra(con la mano sinistra) 7/10

Impressioni?

ANDstreet
00martedì 30 giugno 2009 22:37
Re: (BREVE)Allenamento serale
GT12, 30/06/2009 21.56:

Bene gente sono appena ritornato dal mio cortile.Ebbene non avendo un cazzo da fare ho deciso di schiodare il culo dalla sedia e di farmi qualche tiro,per la gioia delle zanzare che mi hanno divorato.

Dunque,passiamo alle statistiche:(anche se non ho fatto sto granchè)

Tiri dalla media distanza: 8/10
Penetrazioni dal centro: 5/5
Penetrazioni da destra(con un canestro per i bambini davanti che mi faceva da ostacolo) : 5/5
Penetrazioni da sinistra(con la mano sinistra) 7/10

Impressioni?




ma c'era la difesa?
GT12
00mercoledì 1 luglio 2009 11:24
No no era un allenamento in solitario.
Solo da destra c'era un secondo canestro(come quello dell'immagine) che mi faceva d ostacolo [SM=g27837]

Cmq ti avviso che le mie percentuali in entrata non cambiano,anche con la difesa davanti,invece,purtroppo,non posso fare lo stesso discorso con i jumper [SM=x49395] .
(non è un'offesa eh,o un modo per vantarmi,dico questo solo perchè credo di aver capito dove volevi arrivare [SM=x49479] )
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