ELEVAZIONE

Ciao a tutti volevo sapere se conoscete qualche programma di allenamento per migliorare l'elevazione....vi prego aiutatemi voglio riuscire ad appendermi a quel cavolo di ferro :-)...sono alto 180 cm e con braccio alzato sono 220 cm e saltando arrivo a 295 cm.AIUTATEEMI

niente programmi.
Fai un passo indietro, al programma si pensa quando la tecnica è ok! =)

postaci un video, dove si veda bene la rincorsa, l'approccio e il salto, e postalo su youtube mettendolo come non elencato, poi postaci il link....e ti diremo cosa ne pensiamo su come salti e su cosa puoi migliorare.
niente zoommate ed effetti speciali, telecamera ferma se possibile....e si, da farlo su un campetto all'aperto o al chiuso, al fine di avere un riferimento per il salto.

Se prima non sistemi questo, i tuoi miglioramenti futuri passeranno per un collo di bottiglia, senza contare che se su quel fronte c'è qualcosa che non va...beh, il ferro in 2 settimane lo tocchi, come minimo.. xD l'80% delle persone non usa una tecnica corretta, per cui sono fiducioso che con questa prima "fase" ti sorprenderai e non poco.

Dopo aver corretto la tecnica (2 settimane in media) vediamo che puoi fare per aumentare ulteriormente =)

sciau

M.

OK OK FACCIO IL VIDEO E VE LO POSTO