Nato per un errore
00martedì 15 novembre 2011 02:30
Io faccio allenamento tutti i giorni dal lunedì al venerdi per 2 ore... Vorrei però fare anche qualche esercizio per migliorare la mia elevazione (dato che durante l'allenamento non ne facciamo). Posso iniziare con aam2 o è troppo dato che faccio gia allenamenti??
Mourne
00martedì 22 novembre 2011 15:19
allenarsi tutti i giorni è estremamente controproducente, a meno che non vengano allenati comparti muscolari differenti....se invece per allenamenti intendi gli allenamenti di squadra, beh, uno o due giorni di riposo sono caldamente consigliati per permettere un sano miglioramento.
AAM2 durante un periodo così non te lo consiglio per niente....aspetta l'off season....al massimo fatti qualche scatto ma niente di più.