Cespuzimmaro
00martedì 21 gennaio 2014 15:34
Salve a tutti, mi presento, mi chiamo Carmine, ho 19 anni, sono Calabrese e mi sono iscritto a questa community dopo averla frequentata per molto tempo, ma solo da visitatore. Faccio pallavolo da 7 anni, palleggiatore, ma purtroppo causa università, nel cambio di città ho perso anche l'opportunità di giocare. Adesso grazie ad alcuni nuovi amici ho scoperto il basket, gran bello sport, e mi sono appassionato fin da subito. Adesso sono circa 3 mesi che gioco e nonostante sia passato così poco tempo me la cavo abbastanza bene, anche perché sono facilatato dal fatto che giocando da palleggiatore diciamo che una certa familiarità con i palloni ce l'ho. Il principale motivo per cui mi sono iscritto è migliorare la mia elevazione che mi potrebbe servire per un eventuale ritorno alla pallavolo o per proseguire nel basket.
I MIEI DATI:
ETA': 19 anni
ALTEZZA: 177 cm
PESO: 73 kg
ALTEZZA MANO ALZATA: 230 cm
SALTO DUE GAMBE (da fermo): 288 cm
SALTO 3° TEMPO (una gamba): 300 cm
Mi servirebbero consigli oltre su come aumentare l'elevazione anche su una dieta alimentare annessa che mi aiuti a migliorare ulteriormente
Cespuzimmaro
00martedì 18 febbraio 2014 16:02
scusa se non ho risposto prima ma ho avuto un problema al quadricipite della gamba destra a causa di uno scontro in allenamento...anche se ancora non sono al 100% vedo di realizzare quanto mi hai chiesto all'allenamento di stasera, così almeno ti fai un'idea