Bici...quali vantaggi nel basket?

Avendo la passione per la bicicletta sto approfittando dell' estate per dare regolarità alle mie uscite.
Solitamente faccio 100km a settimana divisi in 3 o 4 uscite a una media attorno ai 30 km/h.
Quali sono tutti i vantaggi che potrei avere ad agosto al ricominciare della stagione cestistica? In particolare riguardo alla difesa avrei benefici?

Ciclisti che venivano al campetto dicevano che li penalizzava tantissimo, soprattutto a livello di rapidità nel breve, cambi di direzione, variazioni di velocità. (sono serio)

Io distinguerei:
Se hai il mio fisico (pancetta da ex-giocatore/dopolavoratore) fa benissimo, perché regala quei minuti di fiato in più che gli avversari non hanno (principio del "tutto fa brodo"), se invece sei un giocatore serio e ci tieni allora quoto the fire bug, sviluppa troppo la resistenza e troppo poco l'esplosività, il basket non è corsetta in tondo, ma scatto-riposo-scatto-riposo.

Può avere un senso in visto di una preparazione, ti da le basi di potenza aerobica per fare lavori più specifici, ma non aspettarti nessun miglioramento fisico specifico per il basket anzi...

.......Mat??? :D

Mourne, 7/16/2012 12:35 PM:

---

.......Mat??? :D

---

Mourne cosa ti turba nella mia risposta?

da un po' che non vedevo un tuo post

Mourne, 7/16/2012 1:05 PM:

---

da un po' che non vedevo un tuo post

---

Ehh lo so, ormai sono un panzone pigro e quando vedo i post di allenamento mi viene la nostalgia.

sono contento che ci sei ancora =)