MANUALI ARTICOLI E RECENSIONI

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  1. Announcement: The Vertical Jump Bible - Kelly Baggett (1 reply, to: 2/5/2015 7:02 AM)
  2. Announcement: discussione con Jack Woodrup sull'applicazione del GTG al salto verticale (1 reply, to: 5/10/2013 7:16 PM)
  3. Announcement: MOLTO IMPORTANTE: Forza relativa e massimale, considerazioni per applicazioni atletiche (12 replies, to: 11/20/2011 11:48 AM)
  4. Sticky: Vertical Mastery - Training Guide (1 reply, to: 2/5/2015 7:11 AM)
  5. Sticky: Engineering an Athlete - Roger Nelsen JR (1 reply, to: 2/5/2015 6:57 AM)
  6. Sticky: Sprint Short Interval Training (53 replies, to: 2/27/2012 3:28 PM)
  7. Sticky: ARTICOLO: Riflessioni sulla Pliometria e su come viene implementata e usata oggi (3 replies, to: 1/4/2011 2:01 PM)
  8. Sticky: allenamento specifico per i tiri da dentro area (21 replies, to: 6/9/2010 8:09 PM)
  9. Sticky: Vertical jump: la guida (9 replies, to: 2/24/2010 8:47 AM)
  10. Sticky: MOBILITA' ARTICOLARE E FLESSIBILITA' (6 replies, to: 2/4/2010 1:11 PM)
  11. Sticky: PRINCIPI SU CUI SI BASA L'ALLENAMENTO - LO STRETCHING (11 replies, to: 2/2/2010 4:31 PM)
  12. Sticky: Come impostare la mia sessione di Pliometria (5 replies, to: 11/22/2009 12:54 PM)
  13. Sticky: Allenamento specifico per i tiri da fuori area (3 replies, to: 1/12/2009 12:08 PM)
  14. Chris Beardsley - tempi di recupero e crescita muscolare (1 reply, to: 11/23/2018 3:08 PM)
  15. Chris Beardsley - Atleti ed allenamenti ad esaurimento (1 reply, to: 4/12/2018 12:24 PM)
  16. Joel Smith - Il Tao della periodizzazione (Inglese) (1 reply, to: 4/14/2015 1:14 PM)
  17. Ebook: Training For Hypertrophy (1 reply, to: 2/16/2015 5:06 PM)
  18. Isometria e full ROM (1 reply, to: 2/16/2015 11:06 AM)
  19. RECENSIONE: Air Alert, by verticaljumping.com (1 reply, to: 5/20/2013 12:21 PM)
  20. ARTICOLO: Shawn Myszka sull'allenamento eccentrico e pliometria (1 reply, to: 5/20/2013 12:19 PM)
  21. SPRINT SHORT INTERVAL TRAINING - Un protocollo di avvicinamento al TABATA in 15 fasi (4 replies, to: 8/11/2012 10:38 AM)
  22. L’ALLENAMENTO MODERNO DELLA FORZA MASSIMA NELLA PALLACANESTRO (2 replies, to: 5/31/2012 5:06 PM)
  23. La periodizzazione secondo Vertical Mastery (1 reply, to: 5/8/2012 10:18 PM)
  24. LINK: Guida al salto verticale ( Vertical mastery training guide) (1 reply, to: 5/6/2012 1:33 PM)
  25. ARTICOLO: il miglior esercizio per sviluppare "potenza" (1 reply, to: 5/6/2012 1:03 PM)
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