hoodlum
00giovedì 11 ottobre 2012 16:33
Ciao a tutti mi chiamo Stefano e ho 17 anni, sono alto 1,80 , non pratico basket ma faccio parkour(non so se lo conosci) volevo chiederti un aiuto per aumentare l'elevazione in modo da riuscire a saltare più alto e più in lungo; avrei in mente un programma ma, prima di chiederti se va bene, volevo un consiglio.
Io mi alleno in palestra 2 giorni a settimana: il lunedì e il mercoledì e fuori dalla palestra quasi tutti gli altri giorni, volevo chiederti se il programma di allenamento lo potrei inserire Giovedì e Sabato senza rischiare di forzare eccessivamente