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Spostata:
elevazione
Allenamento estivo
(2 risposte, al: 24/06/2012 23:31)
Consiglio x MOURNE
(5 risposte, al: 24/06/2012 14:45)
Per Mourne: ho bisogno di alcuni consigli
(6 risposte, al: 24/06/2012 14:43)
Aumentare elevazione?
(2 risposte, al: 24/06/2012 14:32)
Spostata:
Esercizi di palleggio
Migliorare l'elevazione.
(2 risposte, al: 19/06/2012 20:41)
Consigli, suggerimenti, programma vertical Jung
(5 risposte, al: 15/06/2012 14:16)
SSIT vs AAM2
(4 risposte, al: 12/06/2012 23:00)
Leg press ( Per Mourne )
(5 risposte, al: 11/06/2012 20:20)
Parlavi su face di un nuovo programma
(2 risposte, al: 11/06/2012 12:10)
Spostata:
Per Mourne: richiesta di consigli
tecnica di salto!
(57 risposte, al: 07/06/2012 22:32)
Spalle Larghe
(2 risposte, al: 07/06/2012 09:28)
elevazione
(25 risposte, al: 02/06/2012 15:58)
Qualche nuovo programma?
(3 risposte, al: 02/06/2012 14:47)
AUMENTARE L'ELEVAZIONE
(6 risposte, al: 02/06/2012 11:01)
help me!!!
(3 risposte, al: 22/05/2012 23:31)
S.O.S. schiacciate
(2 risposte, al: 22/05/2012 23:20)
domanda per mourne
(2 risposte, al: 22/05/2012 23:18)
Change of pace & change of speed
(2 risposte, al: 22/05/2012 22:43)
Programma
(2 risposte, al: 16/05/2012 18:38)
Massa-Definizione ( Mourne )
(5 risposte, al: 11/05/2012 18:10)
Kettle bell
(2 risposte, al: 11/05/2012 18:07)
salto piede singolo e a due
(9 risposte, al: 09/05/2012 16:21)
elasticità nel salto verticale
(2 risposte, al: 08/05/2012 22:45)
Aumentare l'elevazione
(9 risposte, al: 08/05/2012 16:14)
nuovo materiale aggiunto nella sezione inglese
(1 risposta, al: 06/05/2012 15:03)
Mourne mi appello a te
(4 risposte, al: 06/05/2012 12:56)
Velocita'
(4 risposte, al: 06/05/2012 12:08)
Aumentare salto verticale
(17 risposte, al: 04/05/2012 18:37)
Selezione Nazionale
(22 risposte, al: 29/04/2012 14:36)
consiglio allenamento estivo
(11 risposte, al: 29/04/2012 12:23)
1vs1 :(
(9 risposte, al: 26/04/2012 20:27)
Allenamento Estivo
(17 risposte, al: 26/04/2012 20:26)
salto due piedi
(4 risposte, al: 26/04/2012 18:42)
Coordinazione nel salto 14 anni e mezzo
(4 risposte, al: 20/04/2012 17:12)
Pianificazione sezioni rimanenti dell'articolo "super nutrizione"
(9 risposte, al: 20/04/2012 16:03)
importanza caviglie nel salto
(11 risposte, al: 20/04/2012 12:45)
Terzo Tempo o Arresto?
(2 risposte, al: 18/04/2012 17:29)
problema su vertical mastery, programmi bloccati fino alla prossima settimana
(6 risposte, al: 17/04/2012 12:26)
Aiuto allenamento
(4 risposte, al: 15/04/2012 13:11)
Consiglio per allenamento elevazione (fine a schiacciare)?
(10 risposte, al: 13/04/2012 19:50)
Maledetta schiacciata, hai rotto le palle.
(12 risposte, al: 13/04/2012 19:20)
Allenamento completo off-season.
(22 risposte, al: 12/04/2012 11:54)
Sondaggio:
Pianificazione prossimo articolo
(6 risposte, al: 11/04/2012 18:58)
Trap Bar
(2 risposte, al: 11/04/2012 18:28)
Muscoli
(12 risposte, al: 11/04/2012 12:43)
Crossover sportivo aerobico/anaerobico
(11 risposte, al: 10/04/2012 21:53)
Consigli allenamento
(23 risposte, al: 10/04/2012 21:52)
DEFINIZIONE
(11 risposte, al: 10/04/2012 08:45)
allenamento elevazione
(6 risposte, al: 10/04/2012 08:34)
giudizio salto a un piede x mourne
(4 risposte, al: 08/04/2012 12:00)
Wall Acceleration Drill
(2 risposte, al: 08/04/2012 08:06)
allenamento di mattina ???????
(5 risposte, al: 01/04/2012 20:36)
problema campetto
(8 risposte, al: 01/04/2012 19:30)
mourne ho bisogno del tuo aiuto!
(16 risposte, al: 01/04/2012 19:28)
Punto di forza
(5 risposte, al: 01/04/2012 12:28)
Accessorio per canestro
(11 risposte, al: 01/04/2012 00:10)
Dubbio palla medica
(2 risposte, al: 30/03/2012 16:03)
Allenamento elevazione
(13 risposte, al: 25/03/2012 22:34)
Problema schiacciata
(4 risposte, al: 25/03/2012 19:15)
stacchi
(3 risposte, al: 23/03/2012 14:40)
domanda veloce
(5 risposte, al: 23/03/2012 13:13)
Cambio allenamento
(4 risposte, al: 23/03/2012 13:02)
Dieta massa e addominali
(9 risposte, al: 22/03/2012 21:53)
Compatibilità programmi
(3 risposte, al: 20/03/2012 16:18)
Correre
(2 risposte, al: 14/03/2012 22:33)
Pesi alle caviglie . . . a volte funzionano?
(9 risposte, al: 14/03/2012 19:18)
2 nuove domande
(8 risposte, al: 12/03/2012 14:10)
Velocità
(6 risposte, al: 08/03/2012 19:36)
Costanza
(7 risposte, al: 07/03/2012 23:46)
E ancora elevaziome...
(5 risposte, al: 06/03/2012 08:16)
sit ESPLOSIVO.
(6 risposte, al: 04/03/2012 11:09)
Definizione e massa muscolare
(4 risposte, al: 03/03/2012 21:46)
Allenamento off-season
(4 risposte, al: 29/02/2012 16:42)
Addominali ed Elevazione
(2 risposte, al: 29/02/2012 09:58)
squat completo
(6 risposte, al: 28/02/2012 20:36)
Miglioramento
(6 risposte, al: 28/02/2012 19:23)
Help Me! quale programma iniziare?
(7 risposte, al: 27/02/2012 13:40)
Aiuto sulla palestra?
(31 risposte, al: 26/02/2012 21:10)
DOMANDA A MOURNE
(2 risposte, al: 25/02/2012 23:14)
consiglio scheda allenamento elevazione
(9 risposte, al: 24/02/2012 16:50)
Aumentare salto verticale e in corsa.
(4 risposte, al: 23/02/2012 14:57)
nota importante
(1 risposta, al: 23/02/2012 14:53)
Fumo Passivo
(2 risposte, al: 22/02/2012 17:27)
Elevazione ed elasticità muscolare.
(19 risposte, al: 20/02/2012 16:18)
Esercizi in casa
(8 risposte, al: 17/02/2012 14:09)
Prevenire infortuni ginocchia
(2 risposte, al: 15/02/2012 13:11)
Consiglio per giocatori che sono insicuri
(15 risposte, al: 15/02/2012 12:26)
Allenamento resistenza
(6 risposte, al: 13/02/2012 18:04)
Stacchi a gambe tese
(6 risposte, al: 13/02/2012 17:24)
La schiacciata ...
(7 risposte, al: 11/02/2012 22:53)
Velocita' di rincorsa
(3 risposte, al: 11/02/2012 22:20)
Salto verticale e non
(2 risposte, al: 11/02/2012 16:55)
Pressa ecc..
(8 risposte, al: 10/02/2012 22:11)
RISCALDAMENTO PERFETTO
(5 risposte, al: 09/02/2012 11:12)
Vert freak 101
(12 risposte, al: 07/02/2012 17:02)
Trap Bar
(9 risposte, al: 03/02/2012 14:12)
Doppio Effetto?
(3 risposte, al: 02/02/2012 19:21)
2 domande :)
(6 risposte, al: 01/02/2012 11:33)
Scheda nuova
(7 risposte, al: 01/02/2012 11:32)
come posso fare per saltare di più
(4 risposte, al: 30/01/2012 13:39)
Pliometria
(4 risposte, al: 30/01/2012 09:41)
Palestra in casa =P
(4 risposte, al: 30/01/2012 00:10)
massimale stacchi
(2 risposte, al: 28/01/2012 17:18)
salto basket=salto pallavolo???
(4 risposte, al: 26/01/2012 15:00)
Elevazione
(4 risposte, al: 25/01/2012 10:37)
Intensità
(5 risposte, al: 22/01/2012 19:40)
Difesa sul palleggiatore
(8 risposte, al: 22/01/2012 11:30)
Ciao a tutti! sono nuovo
(4 risposte, al: 19/01/2012 22:47)
SALTO AD UN PIEDE
(3 risposte, al: 18/01/2012 14:13)
Per Mourne
(5 risposte, al: 17/01/2012 12:07)
BOING VERT
(2 risposte, al: 16/01/2012 15:08)
aiuto per paradita
(3 risposte, al: 14/01/2012 14:17)
Redbull?
(6 risposte, al: 12/01/2012 23:56)
Programma Nba
(8 risposte, al: 12/01/2012 14:12)
Calistenica o pesi
(6 risposte, al: 12/01/2012 14:03)
Lavoro in Palestra
(5 risposte, al: 12/01/2012 13:56)
Programma VM
(8 risposte, al: 09/01/2012 22:59)
Spostata:
Insanity Workout
STACCHI!
(5 risposte, al: 08/01/2012 14:52)
Programma per aumentare la forza esplosiva.
(10 risposte, al: 08/01/2012 13:41)
video sulla tecnica: collegamento
(1 risposta, al: 05/01/2012 23:42)
Lingua Inglese
(7 risposte, al: 05/01/2012 23:40)
Verical jump e programmi personalizzati
(13 risposte, al: 05/01/2012 12:17)
nuovo programma
(5 risposte, al: 05/01/2012 12:01)
Nuovo programma di Shawn Miszka
(1 risposta, al: 04/01/2012 13:51)
allenamento muscolare
(4 risposte, al: 04/01/2012 10:51)
muscoli coinvolti nel gesto del salto
(6 risposte, al: 01/01/2012 21:22)
BUON ANNO A TUTTI
(2 risposte, al: 01/01/2012 03:26)
adam linkenauger
(2 risposte, al: 22/12/2011 19:17)
Aumentare la mia elevazione
(21 risposte, al: 22/12/2011 19:14)
presenza sul forum
(4 risposte, al: 21/12/2011 13:34)
Globetrotters
(3 risposte, al: 20/12/2011 20:00)
Anca
(7 risposte, al: 19/12/2011 17:47)
Aiuto per saltare di più
(2 risposte, al: 19/12/2011 17:42)
Ho una buona elevazione?
(4 risposte, al: 19/12/2011 17:41)
Miglioramento fisico
(4 risposte, al: 18/12/2011 00:03)
Vertical Jump
(3 risposte, al: 17/12/2011 23:49)
Buone scelte
(4 risposte, al: 14/12/2011 14:49)
come si diventa più veloci?
(4 risposte, al: 11/12/2011 18:39)
Insicurezza
(6 risposte, al: 09/12/2011 12:39)
Dopo aver allenato la forza massima... il suo mantenimento?
(3 risposte, al: 08/12/2011 23:05)
Spostata:
I-N-C-R-E-D-I-B-I-L-E
Scelte
(2 risposte, al: 07/12/2011 19:02)
Agilità piedi
(10 risposte, al: 06/12/2011 23:04)
Metodi naturali...
(16 risposte, al: 06/12/2011 17:00)
Voi cosa ne pensate dei pesi..
(8 risposte, al: 06/12/2011 16:54)
Leonel Marshall
(3 risposte, al: 06/12/2011 14:13)
Big dubbio....
(2 risposte, al: 06/12/2011 12:04)
allenamento off season!
(41 risposte, al: 06/12/2011 12:02)
PIT
(3 risposte, al: 04/12/2011 23:06)
Orari dormire
(6 risposte, al: 04/12/2011 23:05)
Bolt 30 metri
(13 risposte, al: 04/12/2011 23:02)
Push up con sovraccarico
(5 risposte, al: 04/12/2011 23:00)
chiarimento riguardo i ritmi di allenamento
(6 risposte, al: 04/12/2011 22:51)
Come mettere su un po di muscoli??
(14 risposte, al: 26/11/2011 14:07)
2 informazioni
(10 risposte, al: 25/11/2011 16:19)
callistenica?
(16 risposte, al: 24/11/2011 12:21)
AAM2+SIT
(19 risposte, al: 23/11/2011 18:21)
problema persistente
(7 risposte, al: 22/11/2011 16:30)
problema nel salto verticale
(5 risposte, al: 22/11/2011 15:24)
DOMANDA PER AAM2
(2 risposte, al: 22/11/2011 15:19)
flessibilità
(10 risposte, al: 22/11/2011 14:39)
basket e palestra
(2 risposte, al: 22/11/2011 13:53)
Schiacciare a 21 anni
(11 risposte, al: 21/11/2011 14:42)
Contropiede
(6 risposte, al: 20/11/2011 19:06)
Aumentare resistenza?
(12 risposte, al: 20/11/2011 11:57)
Aumentare l'elevazione e tecnica di salto
(59 risposte, al: 20/11/2011 11:56)
Aumentare la propria elevazione
(11 risposte, al: 20/11/2011 11:55)
Esercizi utili
(34 risposte, al: 19/11/2011 10:21)
Vorrei aumentare l'elevazione
(6 risposte, al: 17/11/2011 23:06)
guardia tiratrice
(2 risposte, al: 16/11/2011 16:09)
Sondaggio:
Sondaggio: Ruolo Preferito
(38 risposte, al: 16/11/2011 09:56)
Aiuto blocco mentale
(3 risposte, al: 15/11/2011 18:34)
dieta
(4 risposte, al: 15/11/2011 15:37)
Mi sono stancato!
(9 risposte, al: 14/11/2011 19:44)
Esecuzione corretta pistol squat con manubri
(2 risposte, al: 14/11/2011 11:04)
Pistol Squat e Dumbell Squat jump accopiata vincente in palestra?
(6 risposte, al: 13/11/2011 08:22)
Coordinazione schiacciata
(1 risposta, al: 13/11/2011 05:53)
Mi devo mettere in forma
(9 risposte, al: 11/11/2011 15:48)
Parte alta
(17 risposte, al: 11/11/2011 15:41)
consiglio su AAM2
(2 risposte, al: 11/11/2011 15:40)
mi è tornata la fissazione del salto verticale
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Interessante: articolo di Sally Fallon sui cereali e sul loro consumo
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Dubbio progressi salto
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Allenamento corpo libero
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Giorni workout
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Piccoli obesi vogliono schiaccare.
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Vino pre partita?
(12 risposte, al: 04/11/2011 13:36)
IMPORTANTE: nuovo articolo molto importante nella sezione guide e articoli
(1 risposta, al: 04/11/2011 13:02)
IMPORTANTE: nuovo articolo importante nella sezione guide e articoli
(1 risposta, al: 04/11/2011 12:22)
La mano debole nel tiro
(2 risposte, al: 04/11/2011 09:55)
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