ALLENAMENTO

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  1. Nuovo!!! (12 risposte, al: 02/01/2006 18:33)
  2. Il mio programma di allenamenti (3 risposte, al: 02/01/2006 13:50)
  3. SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII (8 risposte, al: 01/01/2006 19:08)
  4. Squat e salto con la corda (7 risposte, al: 01/01/2006 17:41)
  5. aiuto x l'altezza (10 risposte, al: 30/12/2005 18:55)
  6. Iperextention (7 risposte, al: 30/12/2005 13:37)
  7. Una semplice informazione (8 risposte, al: 29/12/2005 14:56)
  8. Cavigliere (5 risposte, al: 26/12/2005 19:49)
  9. Assenza (7 risposte, al: 24/12/2005 14:32)
  10. come si fa...... (2 risposte, al: 23/12/2005 09:30)
  11. Topic nuovo!!!! Secondo voi... (14 risposte, al: 22/12/2005 15:15)
  12. Grandi notizie!!!! (19 risposte, al: 21/12/2005 22:46)
  13. CERCO AIR ALERT III O ALMENO UN PROGRAMMA PER AUMENTARE L'ELEVAZIONE (4 risposte, al: 19/12/2005 19:50)
  14. elevazione (13 risposte, al: 18/12/2005 19:41)
  15. Domande (2 risposte, al: 15/12/2005 17:59)
  16. un consiglio,in fretta..entro stasera! (9 risposte, al: 15/12/2005 14:44)
  17. Help mini arbitri!! (90 risposte, al: 15/12/2005 13:52)
  18. domande x mourne (3 risposte, al: 13/12/2005 12:55)
  19. L'uomo più sfortunato del mondo (20 risposte, al: 09/12/2005 12:31)
  20. mi potreste dare qualke consiglio??????? (41 risposte, al: 08/12/2005 21:28)
  21. air alert 3 (3 risposte, al: 06/12/2005 19:44)
  22. cosa è meglio fare a 14-15 anni? (14 risposte, al: 05/12/2005 22:08)
  23. Paradenti (17 risposte, al: 05/12/2005 18:52)
  24. Domanda (7 risposte, al: 05/12/2005 11:20)
  25. allenamento con i pesi (9 risposte, al: 03/12/2005 23:42)
  26. Programma per elevazione con pesi,corpo libero.... (40 risposte, al: 02/12/2005 23:04)
  27. domanda per mourne.... (3 risposte, al: 28/11/2005 22:58)
  28. allenamento per elevazione:saltare tanto? (3 risposte, al: 28/11/2005 18:31)
  29. Per chi ha fatto Air alert 3, per chi l'ha completato e per chi l'ha smesso. (1 risposta, al: 27/11/2005 20:49)
  30. Altro Allenamento (5 risposte, al: 26/11/2005 23:10)
  31. Spostata: [Spostata]: Lo street dalle vostre parti :P
  32. BASTA CON TUTTE QUELLE GUIDE PER SALTARE, ECCO LA VERA TECNICA (10 risposte, al: 25/11/2005 13:35)
  33. Vorrei tornare a giocare... (6 risposte, al: 23/11/2005 22:30)
  34. non riesco proprio a spiegarmelo! (25 risposte, al: 21/11/2005 20:10)
  35. Aiuto per sito dedicato ai coach di basket (11 risposte, al: 21/11/2005 15:01)
  36. Sincerità (16 risposte, al: 20/11/2005 21:23)
  37. Sondaggio: Sondaggio: Quanto influiscono i cenoni natalizi e le porcate che si mangiano sugli allenamenti? (18 risposte, al: 20/11/2005 20:26)
  38. Stop all'allenamento (2 risposte, al: 20/11/2005 19:31)
  39. triple (7 risposte, al: 20/11/2005 12:34)
  40. Persa l'elevazione (4 risposte, al: 20/11/2005 11:03)
  41. LE MIE GINOCCHIA (10 risposte, al: 19/11/2005 23:22)
  42. air allert (10 risposte, al: 19/11/2005 14:36)
  43. perdita di riflessi (4 risposte, al: 19/11/2005 14:12)
  44. gli skemi di gio pt 1 (7 risposte, al: 18/11/2005 20:49)
  45. Consiglio (12 risposte, al: 18/11/2005 20:39)
  46. una cosa strana... (18 risposte, al: 18/11/2005 18:53)
  47. IMPORTANTISSIMO:PER CHI USA AIR ALERT 3 (6 risposte, al: 18/11/2005 18:31)
  48. IERI HO SCHIACCIATO DALLA RIGA GIALLA DI PALLAVOLO (69 risposte, al: 18/11/2005 18:19)
  49. STRANO PROBLEMA (7 risposte, al: 18/11/2005 13:19)
  50. domanda (7 risposte, al: 17/11/2005 22:08)
  51. Scusate l'ignoranza.... (2 risposte, al: 17/11/2005 17:42)
  52. Tiro (20 risposte, al: 15/11/2005 19:41)
  53. [@ Mat e Mourne]Programma per palestra (57 risposte, al: 14/11/2005 22:03)
  54. NON CI RIESCO!!!!!!!!!!!!!!!! (14 risposte, al: 14/11/2005 13:49)
  55. Spostata: [Spostata]: Biografia michael jordan...se vi interessa venite a vedere!!!!
  56. Sono nuovo ^_^ e faccio anche un domandina :P (29 risposte, al: 13/11/2005 20:25)
  57. CHI STA' COMBINATO COME ME? (17 risposte, al: 13/11/2005 15:09)
  58. aiuto sinistro (4 risposte, al: 13/11/2005 13:44)
  59. In forma (25 risposte, al: 13/11/2005 10:27)
  60. Domandone!!!!!! (19 risposte, al: 11/11/2005 14:46)
  61. Ginnastica (5 risposte, al: 10/11/2005 20:48)
  62. Spostata: [Spostata]: I MIGLIORI GIOCATORI DEL MONDO
  63. programma per l'elevazione più veloce (8 risposte, al: 08/11/2005 17:48)
  64. Un buon schema contro la difesa a uomo. (13 risposte, al: 07/11/2005 18:06)
  65. La tecnica per saltare e schiacciare meglio? (5 risposte, al: 07/11/2005 16:32)
  66. AIR ALERT (3 risposte, al: 06/11/2005 20:48)
  67. trasferte... (8 risposte, al: 05/11/2005 17:58)
  68. Visione di gioco (6 risposte, al: 03/11/2005 13:58)
  69. Ho un problema: "L'Ansia di sbagliare" (15 risposte, al: 31/10/2005 09:37)
  70. Geniale (6 risposte, al: 30/10/2005 17:45)
  71. Ma secondo voi è una questione genetica o cosa???? (43 risposte, al: 28/10/2005 16:44)
  72. Maledetti dolori (16 risposte, al: 27/10/2005 14:45)
  73. Si comincia!! (19 risposte, al: 26/10/2005 22:14)
  74. Frequenza palestra (2 risposte, al: 25/10/2005 13:22)
  75. Alla faccia di MisterElevation 86!!! (5 risposte, al: 23/10/2005 11:09)
  76. Addominali o non addominali (17 risposte, al: 22/10/2005 13:51)
  77. mourne o chiunque altro rispondetemi (11 risposte, al: 21/10/2005 21:18)
  78. Domani e 'il grande giorno! (8 risposte, al: 21/10/2005 09:02)
  79. SERIE ADDOMINALI (9 risposte, al: 21/10/2005 01:01)
  80. SECONDO VOI....... (75 risposte, al: 20/10/2005 19:18)
  81. secondo voi un buon allenamento o no? (3 risposte, al: 19/10/2005 23:11)
  82. Grazie AA3 e Mourne!! (10 risposte, al: 19/10/2005 22:48)
  83. Il giocatore chiave (30 risposte, al: 19/10/2005 20:14)
  84. Spostata: [Spostata]: Slam ball (nn sapevo dove postare!!)
  85. stretching(se cosi' si scrive) (10 risposte, al: 12/10/2005 17:50)
  86. Spostata: [Spostata]: Ho un problema fastidioso!
  87. Provino! (9 risposte, al: 08/10/2005 21:03)
  88. Domande, Domande, Domande.....Qualcuno sà rispondere?! (4 risposte, al: 08/10/2005 20:25)
  89. Sakuragi mi fa una pippa. (2 risposte, al: 08/10/2005 12:48)
  90. Reattività e riflessi. (4 risposte, al: 08/10/2005 07:32)
  91. Dieta A Zone (26 risposte, al: 07/10/2005 15:35)
  92. Palestra...fa male o fa bene? (4 risposte, al: 06/10/2005 17:19)
  93. elevation (22 risposte, al: 05/10/2005 22:01)
  94. Inizio 4a settimana AA3.Miglioramenti (6 risposte, al: 05/10/2005 20:48)
  95. Spostata: [Spostata]: curiosità su un cartone famoso
  96. Aiutatemi a sciogliere questo dubbio :) (16 risposte, al: 05/10/2005 16:03)
  97. Scusate l'ingnoranza. (5 risposte, al: 04/10/2005 20:44)
  98. MOURNE URGENTEMENTE URGENTE(non cosi urgente ma..) (2 risposte, al: 04/10/2005 20:41)
  99. Preparazione difesa (4 risposte, al: 04/10/2005 14:03)
  100. [discussione attiva 3 giorni] Nome per il neo-programma (25 risposte, al: 04/10/2005 13:26)
  101. air alert 3 (1 risposta, al: 04/10/2005 13:00)
  102. Curiosità (34 risposte, al: 04/10/2005 10:50)
  103. corporatura (23 risposte, al: 03/10/2005 21:54)
  104. Air Alert 3 e Elevazione. (4 risposte, al: 03/10/2005 20:53)
  105. Allenamento personale (7 risposte, al: 03/10/2005 18:24)
  106. Ma perkè???? (4 risposte, al: 03/10/2005 14:25)
  107. Tecnica per schiacciare ?! (11 risposte, al: 03/10/2005 08:07)
  108. lol ho iniziato con gli allenamenti... (13 risposte, al: 02/10/2005 23:10)
  109. Dubbio per me eterno (7 risposte, al: 02/10/2005 21:38)
  110. wow (2 risposte, al: 02/10/2005 21:03)
  111. Potrebbe essere uno stimlo in più per aumentare l'elevazione??? (4 risposte, al: 02/10/2005 21:02)
  112. Che scrpe da basket avete? (13 risposte, al: 02/10/2005 18:22)
  113. Elettrostimolatori (12 risposte, al: 02/10/2005 18:12)
  114. Ciao a tutti (9 risposte, al: 02/10/2005 18:08)
  115. Programma per alevazione (3 risposte, al: 02/10/2005 17:18)
  116. under 21 (6 risposte, al: 30/09/2005 17:18)
  117. Aiutatemi!!!!!!!!!!!!!!! (19 risposte, al: 30/09/2005 16:13)
  118. a breve... (27 risposte, al: 29/09/2005 20:39)
  119. Incredibile..... (16 risposte, al: 29/09/2005 00:45)
  120. L'ignoranza è nulla senza controllo (9 risposte, al: 28/09/2005 22:18)
  121. Salto da fermo e in corsa (13 risposte, al: 27/09/2005 22:23)
  122. Mi è successa una cosa abbastanza incredibile.. (6 risposte, al: 26/09/2005 15:41)
  123. importante, sempre per chi salta ad una gamba (11 risposte, al: 25/09/2005 12:19)
  124. siiiiii finalmente.... (81 risposte, al: 25/09/2005 09:46)
  125. Scarpe da basket nike (26 risposte, al: 23/09/2005 11:45)
  126. Scusate, dove potrei trovare... (13 risposte, al: 22/09/2005 14:55)
  127. STACCO A DUE PIEDI (4 risposte, al: 21/09/2005 22:10)
  128. recupero (9 risposte, al: 21/09/2005 16:42)
  129. per mourne o chi mi puo' aiutare (8 risposte, al: 21/09/2005 16:21)
  130. ruolo dei polpacci nell'elevazione (5 risposte, al: 20/09/2005 23:42)
  131. pick'n'roll (14 risposte, al: 19/09/2005 17:59)
  132. FAQ sull'elevazione (1 risposta, al: 19/09/2005 15:03)
  133. aree da 3 (3 risposte, al: 18/09/2005 21:52)
  134. Richiesta programma personalizzato per elevazione (9 risposte, al: 18/09/2005 21:44)
  135. quando una smerdata non è più sufficiente... (18 risposte, al: 18/09/2005 19:47)
  136. SCHEMI (7 risposte, al: 16/09/2005 22:02)
  137. Ma è possibile secondo voi? (6 risposte, al: 16/09/2005 14:38)
  138. Costo palestra (25 risposte, al: 16/09/2005 00:54)
  139. Programmino piccolo piccolo (31 risposte, al: 15/09/2005 15:31)
  140. altezza... (19 risposte, al: 15/09/2005 14:50)
  141. A chi sto sui Maroon Five? (24 risposte, al: 14/09/2005 00:00)
  142. Stepper (18 risposte, al: 13/09/2005 11:44)
  143. resistenza (6 risposte, al: 13/09/2005 11:41)
  144. Thé al detersivo? (9 risposte, al: 13/09/2005 09:45)
  145. Aiutino complementare ad AA3 (8 risposte, al: 13/09/2005 00:08)
  146. info su fase pre-agonistica (3 risposte, al: 12/09/2005 20:57)
  147. Per tutti gli amici del basket (6 risposte, al: 12/09/2005 16:39)
  148. Esercizi per palestra (6 risposte, al: 11/09/2005 12:57)
  149. pesistica (3 risposte, al: 10/09/2005 10:21)
  150. Difesa a zona: chi mi rinfresca le idee? (13 risposte, al: 10/09/2005 00:05)
  151. Sono riuscito a farmi cacciare!Che bello! (7 risposte, al: 09/09/2005 23:16)
  152. Mourne aiutami tu!!!!!!!!! (36 risposte, al: 09/09/2005 10:38)
  153. terreno (5 risposte, al: 08/09/2005 22:50)
  154. Muscoli che aiutano l'elevazione, e come allenarli? (7 risposte, al: 08/09/2005 21:40)
  155. DITEMI COSA NE PENSATE DEL MIO PROG. AMATORIALE (4 risposte, al: 08/09/2005 21:24)
  156. Settimane (4 risposte, al: 08/09/2005 11:14)
  157. Air Alert 3 si può praticare in contemporanea con gli allenamenti??? (15 risposte, al: 08/09/2005 10:18)
  158. Modificare gli allenamenti??? (12 risposte, al: 07/09/2005 08:15)
  159. Curiosità sugli addominali (9 risposte, al: 05/09/2005 14:45)
  160. bendaggio funzionale x caviglia (13 risposte, al: 05/09/2005 13:47)
  161. un consiglio (4 risposte, al: 04/09/2005 21:06)
  162. Squadra (11 risposte, al: 04/09/2005 15:00)
  163. air alert 3 (4 risposte, al: 03/09/2005 19:45)
  164. Miglioramenti (2 risposte, al: 03/09/2005 13:05)
  165. Quei maledetti 20 cm... (18 risposte, al: 02/09/2005 23:12)
  166. leap ups thrust ups (4 risposte, al: 01/09/2005 20:11)
  167. aumento spontaneo di elevazione!!! (3 risposte, al: 01/09/2005 16:06)
  168. domande (19 risposte, al: 01/09/2005 11:42)
  169. I migliori saltatori del mondo( conosciuti e non)! (11 risposte, al: 01/09/2005 10:07)
  170. addominali perfetti (14 risposte, al: 31/08/2005 15:24)
  171. Dolore alla milza da sovrallenamento (credo) Aiuto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (4 risposte, al: 31/08/2005 12:06)
  172. 1 grazie a mourne!!!....anche 2!!! (8 risposte, al: 30/08/2005 20:57)
  173. caviglie deboli (5 risposte, al: 30/08/2005 10:43)
  174. aiuto (1 risposta, al: 30/08/2005 10:04)
  175. AIUTO (6 risposte, al: 28/08/2005 14:11)
  176. consigli come schiacciare (31 risposte, al: 25/08/2005 00:30)
  177. Spostata: [Unita]:Domanda air lert 3
  178. Stepper (2 risposte, al: 24/08/2005 20:01)
  179. Ho bisogno di aiuto!!!! (6 risposte, al: 23/08/2005 23:11)
  180. appero'........... (4 risposte, al: 23/08/2005 20:06)
  181. Allenamento tiro (4 risposte, al: 21/08/2005 16:09)
  182. Tesmed (11 risposte, al: 20/08/2005 23:24)
  183. Elevazione & Beach Volley (10 risposte, al: 19/08/2005 12:15)
  184. "TESTARE ED AUMENTARE L'ELEVAZIONE" di Mick Smith (14 risposte, al: 07/08/2005 22:42)
  185. assenza di una settimana (1 risposta, al: 07/08/2005 22:36)
  186. Finalmente dopo un anno esatto ci sono riuscito di nuovo (15 risposte, al: 07/08/2005 22:21)
  187. all forums, migliori esercizi per l'elevazione con pesistica (4 risposte, al: 07/08/2005 13:45)
  188. elevazione (21 risposte, al: 07/08/2005 11:35)
  189. Varie domande sull'elevazione (18 risposte, al: 07/08/2005 11:02)
  190. Palestra e allenamenti con la squadra (8 risposte, al: 05/08/2005 14:20)
  191. Preparazione estiva (9 risposte, al: 05/08/2005 00:36)
  192. PREPARAZIONE ATLETICA (20 risposte, al: 05/08/2005 00:35)
  193. AIR ALERT 3 MOVIES (122 risposte, al: 04/08/2005 18:32)
  194. Maledetta settimana (6 risposte, al: 03/08/2005 22:21)
  195. programmi allenamento (9 risposte, al: 03/08/2005 22:10)
  196. Parte superiore del corpo (5 risposte, al: 02/08/2005 22:52)
  197. CIAO MOURNE!!! (3 risposte, al: 02/08/2005 22:51)
  198. che ne pensate potrebbe essere utile? (3 risposte, al: 02/08/2005 22:18)
  199. Fascetta (25 risposte, al: 02/08/2005 13:57)
  200. BICICLETTA (5 risposte, al: 01/08/2005 16:42)
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