AAM2: poll risultati

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Mourne
00lunedì 20 dicembre 2010 13:08
a voi la parola, senza un feedback non si può migliorare ulteriormente [SM=g1399185]

siate sinceri :P....e perfavore, datemi un feedback scritto qui sotto, così ho modo di valutare quelle che sono le aree critiche e migliorare ulteriormente il programma in vista di AAM3.
BigBerry
00lunedì 20 dicembre 2010 23:18
Ciao a tutti...
sono alto 190cm x 80 kg circa braccio alzato 245, e prima di aver fatto AAM2 saltavo abbastanza da toccare il ferro da fermo cn entrambe le mani(senza xò tuttavia schiacciare).
La mia esperienza è piuttosto particolare xD
Questa estate quando ho visto il programma mi è sembrato piuttosto "leggero", perciò ho deciso d incominciare dalla 7 settimana (alla fine dell'allenamento però avevo le gambe distrutte), l'ho continuato x circa altre 3 settimane la 4° è stata d riposo e ho fatto un altra settimana d allenamento leggero.
Non vorrei sembrare di dire una cavolata ma dalla fine della 5 settimana salto abbastanza da schiacciare a 2 mani senza sforzi particolari (da fermo a una mano), da circa fine agosto nn pratico + alcuno esercizio e posso dire d essere soddisfatto d aver fatto l'AAM2
Ora arrivo a circa 330-335 cm saltando.. Cmq non consiglio d fare cm ho fatto io xkè le gambe dp l'allenamento fatto bene erano veramente distrutte.. x qualsiasi domanda sn disponibile ;)
Mourne
00lunedì 27 dicembre 2010 00:23
UP
BravaGiovanna
00domenica 18 novembre 2012 01:03
Scusate ma come mai non c'è l'opzione 'Davide è un pirla!'? Ahahahhahaahaahaha
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