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				Palleggio mano debole

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Palleggio mano debole

Ultimo Aggiornamento: 04/02/2010 13:28

gaz95

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01/01/2010 17:08

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Salve,
la mia mano debole nel palleggio e nel tiro è la sinistra. Che esercizi mi consigliate per sensibilizzare la mano sinistra e allenarla? Il ballhandling aiuta il palleggio con entrambe le mani?

Poi un'altra domanda: il ballhandling può aumentare anche la percentuale di realizzazzioni da sotto?

Grazie in anticipo,
[SM=x49418]

Simone

[Modificato da Davide 18/07/2019 15:10]

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01/01/2010 22:55

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Dai un'occhiata ad un topic già aperto sull'argomento, ci sono anche i link ad alcuni esercizi:

basket.freeforumzone.leonardo.it:80/discussione.aspx?idd...

Ovviamente il ballhandling aiuta il palleggio con entrambe le mani, se il tuo lato debole è il sinistro e vuoi migliorarlo ti consiglio di fare più ripetizioni con la mano sinistra.

"Sai cosa vuol dire avere una mentalità cestistica? E' quella cosa che porta il tuo culo nei playground e che ti fa vivere da cestista tutte le situazioni della vita" (Iuzzo)

"No Lulla, senza te siamo come dei tonni che nuotano nell'acqua del WC!" - Metis

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04/02/2010 13:28

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00#3

se è nello specifico la mano sinistra, rimarrei sul semplice ed efficace:

1) 1 contro 1 usando solo la mano sinistra.
2) spider drill (youtube ti darà una mano)

Michael Jordan has overcome the acceleration of gravity by application of his muscle power in the vertical plane, thus producing a low altitude earth orbit", Professor Douglas Kirkpatrick - American Institute of Aeronautics and Astronautics

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