Velocità

Salve,
il mio allenatore mi dice che ho ottime doti tecniche e fisiche, però sono troppo lento nei movimenti (e penso io, lento anche di decisioni in campo)... cosa posso fare per essere più veloce nel gioco?

Grazie,
Gaz!

mi stai dicendo due cose completamente contrapposte, parli di un lato mentale e di un lato fisico...l'allenamento intende "lento nel movimento" riferendosi al discorso delle decisioni o sono due problemi ben separati?.

io credo intenda lento nei movimenti

ok, quindi abbiamo due problemi, la tua lentezza fisica nei movimenti e una lentezza "mentale" nella lettura del gioco.

Per la prima ci puoi fare il giusto, c'è un limite oltre al quale non puoi andare aumentando la velocità di movimento stessa ma potenziando la potenza che scarichi per terra ad ogni passo...aumentando la potenza aumenti la velocità di "movimento".

PEr la seconda è una bella domanda, penso che altris iano più competenti di me su questo fronte...personalmente mi concentrerei a passarla più spesso che puoi e creando situazioni.....forse una cosa utile potrebbe essere passarla il più rapidamente possibile....ma è un'idea buttata li così.

esercizi per il potenziamento mirato alla velocità?

tutto quello che mira all'esplosività, ma più specifico sei e meglio è, allena l'esplosività sempre in quei movimenti che vuoi migliorare....la trasferibilità della forza e dell'esplosività senza efficienza è un collo di bottiglia ( questa info è del nuovo sistema che sto sperimentando...pazienza.. ^^ prrr =P )