| | | OFFLINE | | | Post: 174 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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  25/05/2011 22:16 | |
Come miglioro lo scatto nei 20/30 metri, esercizi specifici.. Ho a disposizione una palestra |
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| | | OFFLINE | | Post: 7.017 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 26/05/2011 09:55 | |
migliora il salto e migliorerai anche lo scatto....anche fare il SIT può aiutarti.
ad ogni modo, il mio suggerimento...fatti una lista di cose che vuoi migliorare, e mettili in scala....e concentrati su un punto alla volta, non divagare sennò fai mille cose e non raggiungi il tuo risultato. |
| | | OFFLINE | | | Post: 175 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 27/05/2011 13:10 | |
Salto e scatto nei 20 metri ecco cosa migliorare |
| | | OFFLINE | | Post: 7.024 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 27/05/2011 13:13 | |
se alleni il salto migliorerai automaticamente anche lo scatto sui 20 metri, il salto e l'accelerazione in corsa vanno di paripasso.. :P |
| | | OFFLINE | | | Post: 177 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 27/05/2011 22:51 | |
Good, comunque manco di tecnica di corsa, quando faccio gli sprint la mia spinta non va dritta, ma si disperde perchè il piede non è dritto e non spinge con tutte le dita contemporaneamente |
| | | OFFLINE | | Post: 7.047 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 30/05/2011 14:04 | |
quando fai gli sprints non devi essere completamente dritto, devi stare inclinato in avanti, è la velocità di spostamento che ti mantiene in posizione.
i piedi appoggiano principalmente sulle punte o comunque sulla zona anteriore del piede, le braccia durante lo swing, quando vanno indietro non superano l'altezza delle "tasche" dei pantaloni. |
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