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..AIUTO ELEVAZIONE..

Ultimo Aggiornamento: 30/07/2010 12:51
FUMA9210
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Email Scheda Utente
Post: 1
Età: 31
Sesso: Maschile
Matricola
29/07/2010 22:21
00#1
ciao a tutti..ho quasi 18 anni..io sono alto 1.75..e peso circa 63 chili..e arrivo tranquillamente al ferro in terzo tempo..e da caldo anke staccando in arresto..e vorrei aumentare l'elevazione almeno da riuscire a schiacciare..è possibile??
Muro97
Email Scheda Utente
30/07/2010 07:42
00#2
ALLORA IO SN ALTO + O - COME TE E PESO UGUALE SL CHE HO 13 ANNI ED ARRIVO SL AL TABELLONE, COMUNQUE PER AUMENTARE L'ELEVAZIONE TI PROPONGO DI USARE IL PROGRAMMA AAM2, QUESTO E' IL LINK DOVE PUOI TROVARE LA DISCUSSIONE basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9270653
[Modificato da Muro97 30/07/2010 07:44]
!LULLABY!
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Email Scheda Utente
Post: 22.015
Sesso: Femminile
Hall of Fame
30/07/2010 09:01
00#3
Ottimo consiglio Muro [SM=g27811]

Benvenuto Fuma! [SM=x49430]
Oltre al link che ti ha dato Muro, leggiti la guida al salto verticale, così hai ben chiari un pò tutti gli aspetti prima di cominciare un allenamento specifico:

basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?c=9512&f=9512&idd...



Muro97
Email Scheda Utente
30/07/2010 12:51
00#4
grazie LULLABY
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