D.I.: Digiuno Intermittente --- semplificato

dipende da che digiuno fai, se fai quello giornaliero fino a mezzogiorno, puoi anche fare allenamento, non è un problema...meglio se in prossimità della fine del digiuno però.
Per il D.I. più lungo delle 24 ore è meglio non svolgere attività fisica e se possibile rimanere a riposo senza sforzi.
ovvio che l'acqua non deve mancare mai, anzi, dovete cogliere l'occasione per bere quello che di solito non bevete (almeno 2 litri di acqua divisi nel corso della giornata).

quando tornate dal digiuno NON abbuffatevi, mangiate normalmente, il vostro corpo si deve abituare ai digiuni...e non ci metterà molto essendo che è una caratteristica genetica che ci appartiene naturalmente ;).

il modo migliore è provare...e valutare.

con il D.I. imparerete anche un'altra cosa: a mangiare quando si ha fame, e non quando è ora di pranzo o di cena.