| | | OFFLINE | | | Post: 19 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  09/11/2006 18:39 | |
L'ho fatto già un paio di volte, sono migliorato un pò, ma penso che sia più utile il jump program per il tiro...
Infatti il tiro è molto condizionato dalla cordinazione del corpo, l'equilibro, la spinta che si da con le gambe e la direzione che si imprime con il movimento del polso(che si "spezza" e fa girare la palla) e la presa con la mano...
Molte volte, però, si ha difficoltà a centrare il canestro, perchè ci si concentra molto sulla spinta delle gambe e delle braccia e quindi, facendo forza, non ci si può concentrare sulla precisione del tiro...
Allenando invece i muscoli delle gambe e delle braccia, rafforzandoli, il tiro è più potente e spontaneo, e quindi bisogna solo concentrarsi sulla precisione, ecco perchè entra più facilmente..
Da 2 settimane sto allenando polpacci, quadricipiti e tutti i muscoli delle braccia, comprese le spalle, e così ieri ne ho messe dentro, all'allenamento, da oltre la linea del tiro libero(poco prima dei 3), 6/10...
prima ne mettevo al massimo 2 o 3 su 10...
E comunque un buon tiro, si vede soprattutto quando la palla gira, all'indietro...
Ciao
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