Digital Detox
Ho realizzato di recente, di passare la maggior parte del tempo
utile in assorbimento passivo di contenuti altrui.
Ho realizzato anche che quando parlo con una persona, tiro fuori il telefono e lo metto sul tavolo, e se sento un "beep" del telefono la prima cosa che faccio è andare a vedere se mi è arrivata una notifica "importante".
Parallelamente, ho realizzato che attività normali come era telefonare ad un amico, o leggere un libro, dedicarmi ad attività in casa, erano diventate attività "inconsuete".
Così un bel giorno mi sono detto,
e se la tecnologia non fosse più sotto il mio controllo?
Ragionandoci, la tecnologia dovrebbe aiutarci a portare a termine le notre attività rendendoci la vita più semplice.
Invece prendo atto che la tecnologia ci rende si la vita più facile, ma al contempo è diventato un passatempo a senso unico, dinamico a tal punto dal renderci dipendenti.
Ho deciso quindi di porre dei limiti a questa tecnologia, in modo da essere io a gestirla, e non lei a gestire me.
Così mi sono dato da fare per informarmi, ad ascoltare cosa raccontano le altre persone.
Mi sono iscritto al gruppo Reddit "/Dumbphones" e al suo creatore, tale "Jose Briones".
Ormai sono iscritto da un paio di mesi, e devo dire che il panorama di situazioni si divide in diverse categorie.
Ci sono le persone per le quali quanto scritto sopra non rappresenta un problema, e che riescono a gestire il loro tempo.
Poi ci sono le persone che si trovano bene semplicemente staccando la spina dei social networks, e questo è per loro sufficiente a trovare quel connubio fra serenità personale/lavorativa e mondo virtuale.
Poi ci sono le persone che cancellano tutto quello che riguarda social network, youtube, ecc. oppure si comprano un cosiddetto "feature phone" anche chiamato "dumbphone" da usare come secondo dispositivo per le chiamate, mentre non usano il primo.
Infine ci sono gli estremisti, che per sentirsi sereni rinunciano allo smartphone per passare ad un dumbphone, e il resto se serve lo fanno tutto da PC.
Sembra, da come potete leggere sopra, che ogni persona approccia la questione "digital detox" a modo suo, e definendo dei limiti specifici a quelle che sono le proprie necessità.
Io rientro nella terza categoria.
Ho scelto di togliere tutte le app inutilizzate, o quelle app a cui posso sopperire dal mio PC di casa.
Ho un navigatore Garmin con mappe europee, l'ho aggiornato e l'ho messo in macchina.
Ho comprato un Nokia 8210 4G, uno degli ultimi telefoni usciti della Nokia, privo di wireless e con SIM Iliad solo SMS e Voce.
Attivo la rete dati per motivi di lavoro, oppure solo mattina e sera, il resto del tempo non esiste.
Tutto il giorno il mio secondo telefono è acceso per chiamate urgenti o sms.
Ho scelto un feature-phone 4G perchè fra qualche anno dismettono le reti 3G e 2G, se non erro nel 2025 o giù di lì.
Ho fatto un tentativo con un vechcio Nokia 5030 2G, pagato 20 euro, ma devo dire che la qualità delle telefonate lascia parecchio a desiderare.
Sui feature/dumbphone c'è da dire molto, negli ultimi anni è diventato un mercato di nicchia e sono cambiate molte cose.
Basti pensare che i telefoni a conchiglia e a tasti sono quasi tutti elencati come telefoni per persone anziane.
Nokia ad esempio è stata acquistata da HMD e ha subito forti contraccolpi in termini qualitativi, nel senso che sui dispositivi a tasti, soprattutto quelli di fascia più economica, sono presenti molti bug e non li sistemano nemmeno a distanza di tempo, idem per gli aggiornamenti (leggete le recensioni su amazon, ve ne farete un'idea).
Sul mio dispositivo bene o male non ho trovato problemi, ma è uscito da poco, e l'ho pagato ben 80 Euro.
Tante persone comunque si trovano bene ugualmente con i Nokia, è una sensibilità soggettiva.
Negli ultimi anni sono uscite nuove soluzioni minimali, lanciate da startup che cercano di cavalcare l'onda del digital detoxing.
Alcuni esempi possono essere il Light Phone, Oppure la serie Punkt, parecchio costosi (300+ Euro) che vantano come cavallo di battaglia di avere dei sistemi operativi indipendenti, aggiornamenti garantiti e supporto tecnico.
Veniamo all'
esperienza del digital detox.
Fin dal primo giorno ci si rende subito conto di quanti siano gli automatismi a cui siamo abituati.
Ho un pensiero che mi incuriosisce, e subito prendo in mano il telefono per cercare su internet, e faccio caso che non devo, che devo aspettare la sera.
Oppure mi annoio e voglio vedere un video su youtube, oppure voglio controllare il conto in banca, e cerco di aspettare.
Il concetto di uscire dal tutto subito a portata di mano, è molto sentito, ho perso l'abitudine ad annoiarmi.
Per quanto riguarda i benefici, in primis sono molto più attivo, la noia mi spinge a fare molto di più.
Ho ricominciato a leggere, mi sono riavvicinato alla matematica e allo studio.
In casa sono più efficace, se stiro mi metto su un po' di musica, non perdo più tempo staccando e controllando le notifiche, sono anche maggiormente proattivo.
Sono più tranquillo e rilassato, perché l'attenzione è meglio distribuita, e le priorità non stanno più tutte allo stesso livello di urgenza.
A fine giornata la sensazione di aver perso del tempo è nettamente minore.
Ritengo di aver raggiunto una maggiore consapevolezza, e che questo percorso mi abbia consentito di essere più "efficace" sia lavorativamente che in ambito personale e familiare.