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Voglio migliorare

Ultimo Aggiornamento: 21/09/2021 12:10
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Post: 1
Età: 23
Sesso: Maschile
Matricola
02/09/2021 00:57

Ciao ragazzi sono un ragazzo che tra poco compierà 16 anni e che quest'anno inizierà a fare basket dopo 8 anni di calcio.
Innanzitutto vorrei descrivermi atleticamente: sono alto più o meno 1.80m e peso circa 60kg, sono abbastanza agile essendo veloce negli scatti e riuscendo ad appendermi al ferro regolare.
Da un po' di giorni ho iniziato a fare un allenamento fisico, dopo averlo cambiato due o tre volte, che si basa sul miglioramento del salto ma anche una parte di braccia (almeno questo mi ha detto il ragazzo della palestra che mi fa la scheda).
L'ultima volta mi ero fatto fare una scheda da lui ma l'avevo cambiata perché volevo fare più esercizi ma lui mi ha detto che non ha senso stressare troppo il corpo.
Questa volta seguo la scheda che mi ha dato e non faccio modifiche.
Spero di migliorare molto nel salto dato che ci tengo molto, secondo voi in quanto si riescono a guadagnare 50cm di elevazione?
Quello sarebbe il mio obbiettivo finale.
Comunque vorrei vedere risultati ma non ho la certezza che li otterrò velocemente e non so nemmeno di quanto riuscirò a migliorare.
Scusate se ho scritto molto ma sono un po' insicuro degli allenamenti che sto facendo e ho molti dubbi dato che vorrei migliorare il più possibile nel minor tempo possibile.
Inoltre vorrei farvi una domanda bonus sulla parabola del tiro dato che tutti mi dicono che ho una parabola troppo alta voi cosa ne pensate meglio se l'abbasso?
Vi lascio la mia scheda qui se volete.
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