Quanto si puo migliorare con un allenamento intensivo?

Grazie mille mourne :), mi informerò un'altro po e vedro poi cosa fare, probabilmente ti/vi disturbero di nuovo percio ti/vi chiedo gia scuse per il disturbo in anticipo :)

ma figurati, siamo qua =)

Ciao di nuovo... Il coach dopo 4 mesi che gioco a basket ha deciso di convocarmi, e non avendo mai giocato a una vera partita di basket non so come approcciare con tutto cio... Sono molto tensionato e nonostante faccia ogni giorno gli esercizi postati da voi sul forum non mi sento ancora pronto... Avete qualche consiglio da darmi su come andare bene ad una partita? Scusate di nuovo il disturbo e grazie :)

un paio di regole che valgono sempre in questi casi:

1- quando hai la palla non cercare di strafare, fai cose logiche. Se sei libero tira, se hai spazio penetra, se il tuo compagno è solo passagli la palla

2- quando non hai la palla mettici grinta, energia in tutte le cose che fai: non ti fare battere mai in 1vs1, marca in maniera aggressiva, fai tagliafuori sul tuo uomo a rimbalzo, buttati sulle palle vaganti, aiuta i tuoi compagni quando vengono battuti. Difendendo bene ti guadagnerai sempre qualche minuto in campo,con qualsiasi coach

In bocca al lupo!

Grazie del consiglio mi è stato molto utile, la partita mi è andata pure bene :) ... L'avevo letto un po ti tempo fa ,scusa se ti ho risposto in ritardo :)
Altra cosa: che scarpe mi consigliate? Io ora come ora ho delle normalissime kipsta (provvisorie) e sono indeciso, ho sentito che le air jordan 3 sono buone, voi che ne pensate?