Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Stampa | Notifica email    
Autore

Migliorare elevazione a 30 anni

Ultimo Aggiornamento: 06/02/2017 06:05
30/08/2014 20:44

Ciao a tutti,
mi chiamo Alessandro, ho 30 anni e da uno ho ricominciato a giocare a pallacanestro, dopo tanti anni di stacco. Sono 1.85 x circa 90kg. Saltando a piedi pari tocco bene il ferro con una mano. Mi alleno da mesi circa 3 volte a settimana: che cosa posso fare per migliorare la mia tecnica di salto?
OFFLINE
Post: 9.014
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
02/09/2014 16:42

Ciao Ale, benvenuto.
Abbiamo qualcosa in comune, pure io ho fatto i 30 a luglio, hihi.

Io penso che si possa migliorare l'elevazione a 30 anni, senza alcun problema.
C'e gente che schiaccia a 40 anni.

Per prima cosa serve un video dove ti si vede bene nel modo in cui approcci il canestro, dalla rincorsa al salto e ti si deve vedere bene per intero, da più angolazioni.

Come te la cavi con l'inglese?
02/09/2014 23:35

Grazie del benvenuto! W i trentenni cestisti!
Provvederò il prima possibile a postare un video con qualche sequenza di me che salto a canestro.
Me la cavo bene con l'inglese, why? :-)
[Modificato da alessandroarzilli 02/09/2014 23:35]
OFFLINE
Post: 9.015
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
04/09/2014 16:47

Perchè molte info sono proprio in lingua inglese, in italiano non c'è tantissimo materiale raccolto.

Una buona fondazione te la puoi fare con la bibbia del vertical jump
msuathletics.ru/books/bible/vert_jump_bible.pdf

anche la guida di base di vertical mastery non è male
www.scribd.com/doc/36170120/Vertical-Mastery-Training-Guide

Buon allenamento =)

M.
OFFLINE
Post: 9.280
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
06/02/2017 06:05

Ciao Ale, come procede con l'allenamento?
Amministra Discussione: | Chiudi | Sposta | Cancella | Modifica | Notifica email Pagina precedente | 1 | Pagina successiva
Nuova Discussione
 | 
Rispondi

Feed | Forum | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 08:55. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com