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Problema Air alert 3

Ultimo Aggiornamento: 02/07/2014 21:35
FrankHeat03
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Post: 2
Età: 45
Sesso: Maschile
Matricola
30/06/2014 11:24
00#5
Avevo già trovato nel forum questa guida e infatti mi ha aiutato alla comprensione del testo ma non ho ancora capito che giorni dovrei seguire gli allenamenti e quante ripetizioni per quante serie.... in realtà il problema e che non ho una tabella di quando fare questi esercizi e se li dovrei fare tutti...
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