Problema Air alert 3

Ciao, benvenuto! Su questo forum Air Alert non è apprezzato per vari motivi, se fai una ricerca nel box del forum digitando air alert troverai le spiegazioni.
In generale per limitare i crampi dicono che la cosa migliore sia introdurre magnesio e sali minerali (banane, semi di zucca, spinaci, riso integrale, cioccolato fondente non zuccherato, semi di girasole, mandorle...)
Più di così non sono in grado di aiutarti, qualche "coach" che si aggira da queste parti saprà senz'altro darti risposte più esaustive