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Problema Air alert 3
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Problema Air alert 3
Ultimo Aggiornamento:
02/07/2014
21:35
FrankHeat03
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Scheda Utente
Post: 1
Età: 45
Sesso: Maschile
Matricola
25/06/2014
19:33
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#1
Salve a tutti ho iniziato a fare l'air alert a metà maggio circa così da finire nella fine di agosto.
Attualmente mi trovo alla sesta settimana e a dire il vero fino alla quinta mi sembrava molto stancante ma riuscivo sopportare, invece ora, che mi trovo a fare 50 leap ups (che per me sono disastrosi) non riesco proprio a finire la giornata per i crampi allo stomaco che mi vengono anche poco dopo aver iniziato (oltre alla estrema stanchezza).
Volevo chiedere consigli su come
svolgere al meglio questo programma
e
cosa posso fare per evitare i crampi.
Inoltre volevo sapere se è comune che quando inizio a fare i leap ups per la seconda serie (ricordo che è da 50) la mia elevazione al momento dell'allenamento diminuisce salto dopo salto. Per me i leap ups sono di gran lunga i più complessi anche perché mi tolgono tantissimo fiato per gli altri non ho grandi problemi.
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