| | | OFFLINE | | | Post: 11 | Età: 31 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  02/05/2013 17:44 | |
Salve a tutti, ho 16 anni e sono alto 1.80 . Da fermo riesco a toccare il ferro mentre se salto con la rincorsa (in terzo tempo) lo sfioro appena... potreste aiutarmi? Inoltre volevo chiedervi se conviene fare Aam2 nonostante i 3 allenamenti settimanali + partita.. (gioco nell' u17) oppure conviene farlo in estate?
grazie in anticipo :) |
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| | | OFFLINE | | | Post: 72 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 03/05/2013 17:57 | |
"Da fermo riesco a toccare il ferro mentre se salto con la rincorsa (in terzo tempo) lo sfioro appena" mi sembra strano... |
| | | OFFLINE | | | Post: 11 | Età: 33 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 04/05/2013 11:01 | |
Probabilmente salti di piu in lungo ..invece che usare lo slancio della gamba in su ..forse perdi velocita è forza in uno degli ultimi passi, gli ultimi due passi sono i piu fondamentali |
| | | OFFLINE | | | Post: 11 | Età: 31 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 04/05/2013 21:13 | |
zurruto lo so è strano, ma è vero
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| | | OFFLINE | | | Post: 12 | Età: 31 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 04/05/2013 21:15 | |
Ricottabest, probabilmente hai ragione, mi sa che perdo forza e velocità negli ultimi passi...
Come faccio a risolvere?
Poi riguardo ad aam2 mi conviene farlo in offseason?
grazie per le risposte |
| | | OFFLINE | | | Post: 12 | Età: 33 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 05/05/2013 15:20 | |
non sono esperto in materia ....allenati nel fare il terzo esplodendo piu volte ...oltre che a tutti gli esercizi che riproducono quel movimento..
aam2 ..se lo vuoi fare lo fai solo in estate .. e in season riduci il carico di lavoro |
| | | OFFLINE | | | Post: 75 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Pro | |
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| 05/05/2013 22:03 | |
Se veramente salti di più da fermo che in corsa probabilmente non hai una buona tecnica di salto, ti consiglio di guardare questo: basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...
Facendo questi esercizi sicuramente arriverai a saltare parecchio più in corsa. |
| | | OFFLINE | | | Post: 13 | Età: 31 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 06/05/2013 22:09 | |
Ricotta best allora lo faró in estate... Zurruto grazie mille ora proverò a fare quegli esercizi :) |
| | | OFFLINE | | Post: 8.808 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 07/05/2013 11:17 | |
@basketslam se non posti un video si parla di aria fritta :P siamo tutti dietro ad un pc :P |
| | | OFFLINE | | | Post: 14 | Età: 31 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 09/05/2013 18:51 | |
Mourne in sti giorni se riesco metto un video :) |
| | | OFFLINE | | Post: 8.822 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 10/05/2013 19:17 | |
yupp =) |
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