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Anche io Vorrei aumentare la mia elevazione

Ultimo Aggiornamento: 18/07/2013 18:14
RickyPolin
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Post: 1
Età: 26
Sesso: Maschile
Matricola
10/03/2013 19:20
00#1
Per appendermi al ferro
Salve a tutti sono eccitato all' idea di essere in questo gruppo.
Allora sono alto 1.85-86 ho 14 anni e pratico basket da circa 2 anni e mezzo,peso solo 62 kg. ho una tecnica di salto abbastanza penosa ma comunque riesco a toccare a malapena il ferro.
per allenarmi salto la corda, faccio alcuni esercizi presi da youtube e faccio addominali.
Non so fare altri esercizi e non conosco tantomeno i nomi di essi.
Mi potreste consigliare un programma o qualcosa di simile per saltare almeno 8cm in più?
Ciao e grazie in anticipo.
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