prima di iniziare a lavorare sulla forza e sull'esplosività, è necessario correggere e potenziare la tecnica, in particolare ora che hai "riesumato" la tua attività.
Il modo migliore in assoluto per perfezionare e potenziare la tua tecnica è potenziare la tecnica.
il video fallo con una inquadratura come quella che usa adarqui nei suoi video:
www.youtube.com/watch?v=FMQo64DzV70
ti si deve vedere BENE durante tutto il movimento e la rincorsa, il salto deve essere reale e serio, sforzo massimo, senza zoom ed effetti....e preferibilmente su un campo da basket, per avere un senso della misura e della posizione più precisi.....il canestro non serve che sia regolare ma deve essere un quantomeno un canestro.
Sarai sorpreso, parola mia ;)
Benvenuto ;)
[Modificato da Mourne 18/07/2012 11:35]