stacchi

il mio approccio agli stacchi continua...sono arrivato a fare serie da 7 35 più 35 con 12 chili di sbarra (82 chili in totale)...posso iniziare a provare le serie con 2-3 ripetizioni?

naah...prova a fare una cosa.
Cala il peso di 4-5 kg (rimani comunque nel range delle 10 ripetizioni max, se possibile cala di 1 le ripetizioni che fai al momento) e prova ad aumentare il tempo di recupero che solitamente adotti..(se solitamente fai 2 minuti fanne 4, senza raffreddarti troppo) e prova a vedere se così facendo riesci a fare una o due serie in più senza morire di fatica, e fammi sapere come ti trovi ;P.

Oltre ad un suggerimento è anche un piccolo esperimento =P prova a farlo per 3 sedute di allenamento, a costo di prolungare un poco la tua permanenza in palestra...e tienimi allineato ;)

va bene, di solito riesco a fare 4 serie...un minuto e mezzo di recupero...