Correre

Stavo pensando c'è un programa (eccetto il SSIT) che migliora di molto il fiato?

Attività che ti procurano un debito di ossigeno.
HIIT, SSIT, Tabata, sprint-8....non ha importanza.. =) tutte fanno riferimento chi più o chi meno al debito di ossigeno.

Nella nuova visione d'allenamento che sto mettendo a punto sto valutando anche questo fattore qui....però è un discorso un po incasinato...e non è un fattore allenabile con quel metodo come lo è l'esplosività, la forza massimale e la performance di sforzi tosti e immediati come il salto, qualcosa si potrà fare ma per il momento tengo l'argomento in forse.